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このプランが合う人
- 初めての日本ぴったり
- リピーターよく合う
- 子ども連れぴったり
- ひとり旅主役ではない
- ふたり旅主役ではない
- ゆったりペースよく合う
Good all year. Spring and autumn are kindest for kid-paced days; Japan's summer heat is real with little ones, so lean on indoor stops and start mornings early. Winter days are clear and the trains are warm — pack layers a child can shed indoors.
お子さんを連れて初めて日本を旅するとき、多くの親御さんが同じ心配を抱えています。ぐずったり大きな声を出したりする小さな子が、白い目で見られるのではないか。日本はきちんとしすぎ、ルールに厳しすぎて、子どもの居場所なんてないのではないか。その不安は、着いたとたんにほとんど消えてしまいます。この国は、子ども連れの暮らしに合わせて少しずつ整えられてきました。地下鉄には授乳室やベビーカーの貸し出しが最初から組み込まれ、どのデパートにも哺乳瓶ウォーマー付きの清潔なベビールームがあり、子どもが笑顔になるようにと生まれたお子さまプレートまであります。ここですれ違う人がそっと見ているのは、お子さんの声の大きさよりも、あなたが親としてどう向き合っているかのほうなんです。
ですから私なら、お子さんのペースに逆らわず、その速さに合わせてこの旅を組みます。滞在中はずっと東京の一つの拠点に。荷造りをやり直さなくていいというのは、小さな子連れではどんな名所よりも大切なことなんです。1日の予定は大きなものをひとつだけ、走り回れる公園をひとつ、夕ごはんは早めに、あとはゆったり過ごします。時差ぼけで小さな子は夜明けに目を覚ますでしょう。私ならその早起きをうまく使って、一度だけ早朝の日帰り旅にあてます。街角のコンビニに毎朝寄るのが、子どもたちの楽しみになります。以下は、私ならどう動き、どこで眠るかという案です。ご家族の一日の実際の流れに合わせて、どうぞばらして組み直してください。
拠点をどこに置くか
小さなお子さん連れにいちばん向いているのは、旅のあいだじゅう一つの場所に拠点を置き、そこから日帰りで外へ出るというやり方です。ホテルを移るたびに荷造りをやり直し、寝る場所が変わり、何がどこにあるのかをまた一から覚え直すことになります。あちこち動いた家族は、たいてい「そんなに動かなければよかった」と言います。ですから本当に大事なのは、どの名所かよりも、どの街なら朝と夜が楽になるかなんです。
ご家族に人気なのは浅草です。 浅草寺にも川辺の公園にも歩いていけて、通りは平らで建物も低く、いくつもの電車の路線がここを始発にしているので、外へ向かうときに座れることが多いんです。ベビーカーと疲れた幼児を連れているときには、これがとても大きな助けになります。夜に帰ってくると、昔ながらの東京の落ち着いた雰囲気にほっとします。
実用面では、私ならアパートメント型の宿を見ます。 ミルクを温めたりおやつをしまったりできる簡易キッチンや、小さな衣類をさっと洗える洗濯機は、眺めのよさよりずっと役に立ちます。アパートホテルの部屋(MIMARUが手がけているような)や、遊べる小さな畳コーナーのあるファミリールーム(湾岸のヴィラフォンテーヌグランド有明のような)は、ご家族からよく名前が挙がる宿のタイプです。湾岸あたりなら、美術館やteamLabの世界にも近くなります。
知っておくと便利な地域があと二つ。 湾岸の島お台場は、家族向けの設備がすき間なく詰まっています。屋内の遊び場のあるモール、科学館、teamLab Planets、大きなベビー用品店。雨の日や暑すぎる日に、屋内の予備プランがほしいときに助かります。そして六本木は、昼間は意外な顔を見せます。便利な地下鉄の駅のまわりに、緑の公園や小さな遊び場、おもちゃ屋さんが集まっています。どこに泊まるにせよ、エレベーターのある駅と、角にコンビニがあること。どちらも簡単に見つかります。
移動ときっぷ
まずICカードを用意すれば、きっぷのことはほとんど考えなくてよくなります。前払いでチャージできる便利なカードで、タッチして入り、タッチして出れば運賃は自動で計算されます。SuicaもPASMOも、東京のJR、地下鉄、私鉄、バスで使えます。お子さんについては、二つの仕組みで出費も手間もぐっと減ります。子ども用ICカードは半額を自動で引いてくれますし、6歳未満の幼児は無料(大人1人につき2人まで無料)なので、いちばん小さな子にはカードすらいりません。運賃の詳しいことは、下のボックスにあります。
東京で子連れのときにいちばん苦労するのは、人混みよりもエレベーター探しです。 この街で実際に大変なのは階段と長い地下通路で、どの家族も行き着く工夫は同じです。Googleマップで車いす対応の経路を選べば、エレベーターや段差のない出口まで案内してくれます。私ならさらに、たためて背もたれの倒れる軽い旅行用ベビーカーを1台持っていきます(どこにいてもお昼寝ができるように。外で寝られることが、一日じゅう出歩けるコツなんです)。大きくて重いものよりずっと楽です。飛行機に持ち込みたくなければ、着いてからベビー用品店で安い傘型のベビーカーを買うのも簡単です。
そして、街にすでに用意されている仕組みを頼ってください。 東京では、子育て世帯への配慮が路線そのものに組み込まれています。授乳室やベビーカーの貸し出し、おむつやミルクの自動販売機がそろった駅の「Children's Smile Spot」があり、どのデパートにも哺乳瓶ウォーマーや離乳食用の電子レンジのある清潔なベビールームがあります。かんしゃくをなだめているときに小さなバッジをつけた人が近づいてきたら、それは手を貸そうという申し出です。咎めに来たわけではありません。そのためにあるバッジなんです。これがどこにでもあると知っているだけで、旅はぐっと気楽になります。
浅草と下町。走らず、まず馴染む

初日は、あえて予定を詰めません。時差ぼけで、お子さんと一緒に夜明けに目が覚めているでしょうから、その早い時間の元気を、浅草寺が人でいっぱいになる前に使ってしまいましょう。そのあとは拠点の近くで過ごし、みんなが飛行機の疲れから抜けるのを待ちます。あまり知られていない、ちょっとしたことをひとつ。お寺そのものは大人の見どころで、小さな子はたいてい、参道に並ぶカプセルトイの機械や、橋を渡った先の川辺の公園のほうにわくわくします。それでいいんです。どちらも同じ日のうちに楽しませてあげましょう。そして歩きながら気づいてみてください。この街は子ども連れを迷惑がるどころか、子ども向けにできているのだと。ベビールームも、エレベーターも、この一週間ずっと頼ることになるSmile Spotも、すでにあちこちにそろっています。
- 08:00浅草寺、朝いちばんに浅草駅から歩いて数分で、大きな赤い雷門の提灯と、お寺へと続く仲見世の通りに出ます。静かなうちに、朝早く行きましょう。道すがらのガチャポン(カプセルトイ)のために、百円玉をポケットにいくつか用意しておいてください。多くの小さな子にとって、これが一日いちばんの見せ場になります。関連ガイド:浅草寺。
- 午前おそめ隅田公園で走り回るお寺の裏、川を渡ったところにある隅田公園は、スカイツリーがそびえる開けた緑地です。長い飛行機のあとで、子どもが思いきり走り回れる場所です。あえて拠点の近くで、移動の少ない午前に。
- 午後のんびりの時間と、コンビニの習慣体が慣れるあいだ、拠点の近くに戻ってひと休み。やがてお気に入りになる習慣をここで始めます。角のコンビニまで歩いて、おにぎりや菓子パン、飲むヨーグルトを買うんです。好き嫌いの多い子の食事も、レストランが開くまでの待ち時間も、これで何とかなります。子どもたちは自分で選ぶのが大好きですよ。
- 夕方早めの家族の夕ごはん私なら早めに食べて、小さな子に向かない10席ほどの小さなカウンターは避けます。ファミリーレストラン(「ファミレス」)やデパートのレストラン街には、ベビーチェアも、ゆとりも、ドリンクバーも、そしてお子さまランチがあります。旗の立った、小さな山のかたちに盛られたケチャップライスのあの子ども用プレートは、子どもを笑顔にするためだけに、100年ほど前にここで生まれました。
teamLabの世界と、湾岸の午後。五感がめいっぱい喜ぶ一日

二日目は、五感の日です。teamLabのデジタルアートの世界は、どの年齢の子も一緒に楽しめるめずらしい場所で、どちらを選ぶかは本当にお子さん次第です。4歳未満の子には、水のない開けたつくりのteamLab Borderlessなら、自分のペースでゆっくり歩き回って探検できます。じゃぶじゃぶ入るのを喜ぶ大きな子には、豊洲のteamLab Planetsが裸足で、ところどころ膝まで水につかります(中にベビーカーは入れないので、抱っこひもと着替えが必要です)。どちらにしても、時間指定のチケットを先に予約してください。そのあと私なら、午前中の興奮を、静かな湾岸の午後で落ち着かせます。今日そっと感じてほしいのは、ここでの親切がしくみとしてあるということ。ヘルプバッジも、「赤ちゃんを大切に」のような取り組みも。あなたが感じる温かさは、ここでは当たり前のこと。たまたま運がよかったのとは違うんです。
- 09:30teamLab(年齢で選ぶ)裸足で歩く、鏡と光にあふれた世界。小さな子は目を丸くして進んでいきます。Borderless(麻布台ヒルズの中)はいちばん小さな子に向いていて、Planets(ゆりかもめの新豊洲駅から歩いてすぐ)はじゃぶじゃぶを楽しめる子に向いています。Planetsの中にベビーカーは入れず抱っこひものみ、着替えも持っていきましょう。チケットは日時指定なので、行く前に予約してください。関連ガイド:teamLab。
- 午後お台場か豊洲の湾岸で、ひと呼吸湾岸の島々は、まさにこのためにつくられています。屋内の遊び場のあるモール、手で触れて学べる科学館、ペースを落としてお昼寝ができるゆとり。豊洲の近くなら、市場のあたりが楽で穏やかな散歩になります。関連ガイド:豊洲・築地の市場。
- 夕方モールのレストラン街で、早めの夕ごはん湾岸のモールのレストラン街なら、夕ごはんは楽なままです。ベビーチェアもお子さまセットもあり、エレベーターで一階分です。混む時間を避けて、急がない。そこがいちばん大事です。
上野。動物園と公園、はずれのない一日

幼児連れで確実にうまくいく一日がほしいときは、動物と広い場所に限ります。上野には動物園と大きな公園が並び、どちらも緑ゆたかでベビーカーにやさしく、池にはスワンボート、あちこちを走り回るゆとりもたっぷりです。そっと心構えをしておけるよう、正直に一言。上野動物園には、いまジャイアントパンダはいません。ですからパンダは期待させず、スワンボートや動物の種類の多さを先に話しておきます。今日いちばん伝えたいのは、はじめの心配がすっかり消えることです。まわりが見ているのは、子どもの声よりも親の心づかいのほうなんです。私が心にとどめているのは、電車の中で子どもがぐずったとき、家族みんなを静かに降ろし、誰もいないホームでしゃがんでその子に語りかけたお父さんの姿です。子どもへの気づかいを、静かに受けとめてくれる。ここではそういう目で見られています。
- 09:30上野動物園、開園のときに上野駅の公園口から歩いてすぐ。9時半に開き、月曜は休みで、小学6年生ごろ(12歳くらい)までの子どもは無料です(運賃はボックスに)。動物は、ほかの何にもまして小さな子の心をつかみます。園内は平らで、ベビーカーにもやさしいです。(いまはジャイアントパンダがいませんが、「ほかのぜんぶの動物」として話しておけば、がっかりした顔を見ずにすみます。)
- お昼どき上野公園とスワンボート動物園のまわりの公園は広くて緑ゆたかで、不忍池にはスワンのかたちの足こぎボート、みんなで走り回ってリセットできる場所があります。一日の真ん中を、楽に、安く、気負わず過ごせます。
- 午後ゆるやかな時間、それから早めの夕ごはん拠点に戻ってひと休みしたら、また早めにファミリーレストランやデパートのレストラン街で夕ごはんを。お子さまランチは間違いなく喜ばれますし、ドリンクバーがあれば静かな10分がかせげます。
海辺の鎌倉へ。早朝の日帰り旅

ここで、時差ぼけがむしろ役に立ちます。小さな子が夜明けに起きるということは、早い電車に乗って、鎌倉の大仏に、境内がまだ空いているうちにたどり着けるということ。しかもここには、めったにない楽しみがあります。青銅の大仏の中に入れるんです。海へ向かってがたごと走る小さな江ノ電(この乗車自体を子どもは大好きです)と、砂浜の潮風を加えれば、街よりもやさしく、風の通る一日になります。私ならこの日で旅を締めくくります。帰ってからご家族が口にするのは、たいていこうです。日本は安全で、思っていたよりずっと子連れにやさしいということ。知らない人がお子さんに笑いかけて「かわいい」と言う回数を、数えきれなくなるでしょう。気負わなくて大丈夫です。きっと楽しめます。
- 早朝人出の前に鎌倉へJR横須賀線が都心から鎌倉まで直通で、およそ1時間(早めに乗れば、眠い子も座って行けます)。早く行くのが、家族みんなが太鼓判を押すコツです。大仏をほとんど独り占めできます。時刻と運賃はボックスに。
- 午前高徳院の大仏、そして、その中へ鎌倉から小さな江ノ電に乗って数駅、長谷で降りて歩いて上ります。青銅の大仏は何百年も屋外に座り続けてきました。ほんの少しの追加料金で、その空洞の像の中に入ることができ、子どもたちはそのふしぎさを大喜びします。電車に乗ること自体が、もう楽しみのうちです。関連ガイド:鎌倉。
- お昼どき由比ヶ浜で潮風を長谷から江ノ電で少し行けば相模湾の岸辺に出ます。砂と潮風と、走り回れる場所。街とはまるで空気の違う場所です。帰りの電車までは、何も決めずにのんびり過ごします。
- 午後竹林へ、それともそのまま帰るまだ元気が残っていれば、報国寺の竹林は静かで木陰の心地よい散歩道です。子どもたちがもうへとへとなら、私は混んだ土産物通りを飛ばして、早めに帰ります。予定をゆるくしておくほど、旅は豊かになります。
もう1日あるなら
+1日もう1日あるなら、いちばんやさしいのは、距離よりも時間を足すことです。私なら誰も荷造りをやり直さずにすむよう、東京か、その近くにとどめます。もう1日ゆっくりの湾岸の日がよく合います。豊洲の近くで市場の朝ごはんを食べてから、屋内の遊び場(お仕事体験のできる施設や、大きな室内遊び場)で、いちばん暑い時間や雨の時間をやり過ごします。あるいは、短いからこそ横浜への小旅行を。ここには幼児が夢中になるアンパンマンこどもミュージアムがありますし、少し年上のファンのためにポケモンセンターが街に点在しています。
そして、大きなテーマパークの一日が本当にご家族の夢なら、東京ディズニーリゾートは舞浜まで電車ですぐの東へ。正直に言えば、これは子どものペースとは逆で(長い一日、時間指定の入場、それ専用の予算)、だいたい5歳ごろからの子に向いています。ですから私は、無理に組み込まず、まるまる別の一日をあてます。これはあくまで選択肢のひとつで、こうしなさいというおすすめではありません。ご家族に向いているかどうかは、ご自身がいちばんわかるはずです。ごく小さな子との日光への日帰りは、私ならそっとおすすめしません。バスと人混みで、せっかくの良さが薄れてしまいがちです。
1日足りないなら
−1日日数が足りないときも、大事なところを削らずに短くできます。ただ、街を足すのはこらえてください。私なら日帰りなしの東京だけにします。1日目(浅草と川辺の公園)と2日目(teamLabの世界と湾岸の午後)、もし3日目があれば上野の動物たち。まる一週間ずっと東京で過ごした家族が、退屈せずに帰ってきています。小さな子連れなら、駆け足でたくさん回るより、少ない場所をゆっくり味わうほうがいつも正解です。お子さんの目が輝いた一つか二つを選んで、たっぷり時間をあげてください。
ここから足をのばす
その先へもっと長い旅なら、たとえば10日から2週間なら、この東京の日程は新幹線でそのまま関西へと西につなげられます。私がひとつだけ強くお願いしたいのは、ゆっくり進めることです。街から街へ駆け抜けた家族の多くは、日帰りにせず京都で一泊すればよかったと思っています。はっきり言っておきたい予約の注意がひとつ。ただのSuicaやICOCAでは新幹線の改札を通れません。先にSmart-EXで予約するか紙のきっぷを買って、家族が一緒に座れるよう指定席を取りましょう(6歳未満の幼児はひざの上なら無料です)。
着いたら、同じ子どものペースのリズムを保ってください。奈良の鹿は、子どもがいちばん夢中になります。鹿せんべいを1束だけ買って、さっとあげてから、開いた空っぽの手を見せます。いちばん小さな子には、私は自分でせんべいを持っておきます。小さなこぶしの中に食べ物のにおいを感じた鹿は、つついてくることがあるからです。大阪には走り回れる大阪城の敷地と、夜には明るい運河の道頓堀があり、水族館の海遊館は、巨大なジンベエザメの水槽のまわりを下へゆるやかにくだる一本の長いスロープとしてつくられています。階段もなく、迷う選択もなく、来た道を戻ることもない。4歳の子が飽きずに歩ける、まさにそのつくりです。大きなパークの一日を望むなら、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンもあります。ディズニーと同じ正直な注意書きが当てはまります。二つか三つに絞って、あとは残しておく。それくらいでちょうどいいんです。
WMJSは日本人が英語で書き、AIの力を借りて日本語にしています。日本人の目で確かめていますが、翻訳の癖が残っている文があるかもしれません。気になる一文があれば教えてください。一文で十分です。
ありがとうございます。ひとつひとつ、人が読みます。
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情報源
- JR東海:大人・子どもの運賃(公式)
- 東京メトロ:年齢別の運賃(公式)
- JR東日本:Suica(公式)
- 東京モノレール:運賃(公式)
- JR東日本:成田エクスプレス(公式)
- JNTO / Japan.travel:浅草寺
- teamLab Planets:公式ヘルプ
- 東京ズーネット:上野動物園(公式)
- 高徳院:鎌倉の大仏(公式)
- 東京都:Children's Smile Spot(公式)
- Smart-EX:ICカードでの乗車(公式)
- 奈良市観光:奈良公園の鹿(公式)
- JNTO / Japan.travel:海遊館
- 東京ディズニーリゾート:アクセス(公式)
- JNTO / Japan.travel:子ども連れの旅
- GO TOKYO(公式):小さな子と歩く東京










