
Da solo in Giappone, il tuo primo viaggio
La rotta d'oro da Tokyo a Kyoto a ritmo da solitari, nell'unico paese costruito per chi viaggia da solo molto prima che qualcuno lo chiamasse viaggio in solitaria
Ultima verifica: 2026-06-23
A chi è adatto questo piano
- Prima voltaIdeale
- Di ritornoFunziona bene
- Con bambiniNon in primo piano
- In solitariaIdeale
- In coppiaFunziona bene
- Ritmo lentoFunziona bene
Good all year. Spring blossom and autumn colour are the most beautiful and the most crowded; the winter and early-summer shoulders trade a little scenery for quieter dawn shrines, shorter queues and easier solo tables. The New Year stretch (roughly Dec 29-Jan 3) is the one time many restaurants and shops close, so plan meals ahead.
Se è la prima volta che viaggi da solo, la preoccupazione che più mi piacerebbe toglierti dalle spalle è quella silenziosa: il timore di sentirti fuori posto, la persona che cena da sola, quella che non ha nessuno a cui chiedere, il posto vuoto dall'altra parte del tavolo. Ecco la cosa che quasi nessuno ti dice prima di partire. Il Giappone è l'unico paese che, in modo discreto, è stato costruito per chi viaggia da solo. Molto prima che il 'viaggio in solitaria' diventasse un movimento con tanto di hashtag, questo era già un luogo di posti al bancone rivolti verso lo chef, di ramen ordinato da una macchinetta senza dire una sola parola, di porzioni singole per tutto al minimarket, persino di stanze e cabine karaoke pensate per una persona. Qui esiste una parola per stare da soli, ohitorisama, che significa più o meno 'onorevolmente soli', e suona come un complimento, non come una consolazione. Nulla di tutto ciò è stato adattato per i turisti. È sempre stato pensato per l'impiegato al turno di sera, per lo studente, per la donna in pausa pranzo. In questo viaggio, ti basterà prenderlo in prestito.
Allora io seguirei il classico primo itinerario, qualche giorno a Tokyo, lo Shinkansen verso sud, poi Kyoto, con una tranquilla gita a Nara, percorrendolo a un ritmo da solitari, che è il ritmo migliore che ci sia: l'alba a un santuario perché nessuno tratta per dormire fino a tardi, una deviazione di due ore lungo un vicolo che profuma di pesce alla griglia, la cena esattamente quando hai fame. Qui sotto trovi come mi muoverei, dove dormirei e dove mi lascerei andare allo stare da solo oppure, nelle sere in cui preferiresti non esserlo, dove trovare un bancone da condividere. Smontalo e ricostruiscilo come vuole il tuo viaggio: proprio quella libertà è tutto il senso della cosa.
Dove fare base
Quando viaggi da solo, la stanza conta più che in un gruppo: è lì che ti rilassi dopo una giornata in cui tutto è nuovo, quindi la sceglierei per comodità e semplicità più che per l'indirizzo. La buona notizia è che il Giappone offre tre soluzioni su misura per chi è solo, tutte sicure, pulite e semplici da prenotare.
Gli business hotel sono la scelta pratica: una camera singola compatta con un piccolo bagno privato, vicino a una stazione, in ogni città, niente di lussuoso ma tutto ciò che conta. I capsule hotel sono l'opzione economica e sorprendentemente riposante: un pod ordinato, grande quanto un letto, che chiudi con una porta o una tenda, armadietti pratici, un grande bagno comune; i piani sono separati per genere, e ci sono piani riservati alle donne e persino interi capsule hotel solo per donne, se preferisci (nel riquadro dei dati trovi come funziona). E gli ostelli e le guesthouse sono la scelta giusta se ti fa piacere avere compagnia quando ne hai voglia: una stanza privata o in dormitorio più un salottino comune dove i viaggiatori solitari attaccano bottone, e i dormitori solo per donne sono diffusi.
A Tokyo farei base intorno ad Asakusa per un arrivo più dolce, nella Tokyo antica, con strade in piano, un tempio che apre presto e diverse linee ferroviarie che partono lì vicino, così di solito trovi posto a sedere; oppure intorno a Shinjuku se vuoi energia e la stazione più collegata della città sotto i piedi. A Kyoto, dormire vicino alla Kyoto Station rende le gite giornaliere e il trasferimento in aeroporto un gioco da ragazzi, mentre il centro (Karasuma o Kawaramachi) e le pendici di Higashiyama ti mettono a distanza di passeggiata dai vicoli antichi. Ovunque tu ti fermi, punta a una stazione con un ascensore e un minimarket all'angolo; entrambi sono ovunque.
Spostamenti e biglietti
Per prima cosa procurati una carta IC, una Suica o una ICOCA, non importa quale, e potrai quasi smettere di pensare ai biglietti. È una carta prepagata da appoggiare: tocchi all'entrata, tocchi all'uscita, la tariffa viene calcolata per te, e poiché le carte giapponesi sono interoperabili in tutto il paese, quella che compri a Tokyo funziona anche sulla metropolitana e sugli autobus di Kyoto. Puoi anche appoggiarla per pagare ai minimarket, il che è comodo. L'unica cosa che non fa da sola è farti salire sullo Shinkansen: per il tragitto da Tokyo a Kyoto registrerai la carta a una prenotazione Smart-EX oppure comprerai semplicemente un biglietto (i dettagli nei riquadri); io prenoterei un posto singolo così ti garantisci il finestrino.
Muoversi da soli qui è davvero a basso stress, e il motivo è Google Maps. Digita dove stai andando e ti dà il treno, il binario, spesso anche la carrozza esatta su cui salire per l'uscita più rapida, e la tariffa, così la paura di 'perdersi senza nessuno a cui chiedere' quasi svanisce. E quando vuoi chiedere, i piccoli posti di polizia di quartiere, i koban, presenti a tanti angoli, esistono in parte proprio per questo, indicazioni comprese.
Un paio di cose che vale la pena sapere se viaggi da solo, e soprattutto se sei una donna che viaggia sola, offerte come conforto, non come allarme. Molte linee ferroviarie fanno circolare una carrozza 'riservata alle donne' durante l'ora di punta del mattino nei giorni feriali: un'opzione un po' più tranquilla e meno affollata, segnalata con cartelli rosa sul binario, che puoi usare volentieri se vuoi (fuori dall'ora di punta, e su alcune linee come la metropolitana di Kyoto, ogni carrozza è per tutti). E se preferisci evitare del tutto la calca più fitta del mattino, un viaggio in solitaria può farlo con facilità: le tue mattine ai santuari all'alba ti mettono comunque su treni quasi vuoti. Per i contanti, gli sportelli ATM dentro i minimarket e alla posta accettano le carte straniere anche quando alcuni bancomat delle banche non lo fanno, così non resterai mai a piedi. E il piccolo, vero conforto che sorprende chi arriva: se ti cade il portafoglio qui, c'è una possibilità concreta che torni da te (il riquadro dei dati spiega la cultura degli oggetti smarriti). Il Giappone è, per usare le parole dell'ente nazionale del turismo, molto sicuro: basta la normale attenzione che avresti ovunque.
Tokyo: e la prima cena da solo (l'unica che mette un po' d'ansia)

Terrei il primo giorno volutamente leggero. Probabilmente arriverai con il jet lag, quindi io preleverei un po' di contanti a un ATM di un minimarket, lascerei la borsa e passerei il pomeriggio vicino alla base, per poi fare l'unica cosa che, in silenzio, sblocca tutto il viaggio: cenare da solo, nel modo più facile. Ecco la rassicurazione da portare con te. Il momento del 'tavolo per uno?' che a casa può sembrare così rumoroso qui semplicemente non accade. In moltissimi locali ordini da una macchinetta all'ingresso, prendi un posto al bancone rivolto verso i cuochi e mangi, senza trattative, senza un secondo coperto da sparecchiare, senza che nessuno alzi lo sguardo. L'impiegato sullo sgabello accanto sta facendo esattamente quello che fai tu. La prima cena da solo è l'unica che mette un po' d'ansia; dopo, il bancone comincia a sembrarti il posto migliore del locale. Il Senso-ji, illuminato e aperto fino a sera, è un luogo dolce da cui iniziare a passeggiare.
- PomeriggioArrivo, contanti e sistemazioneDa Haneda il Tokyo Monorail, o da Narita il N'EX interamente su prenotazione, ti porta a uno snodo come la Tokyo Station o Shinjuku (orari e tariffe nei riquadri); da lì è un breve tratto di metropolitana o della linea Yamanote fino a una base ad Asakusa. Preleva contanti a un ATM di un minimarket o della posta, accettano le carte straniere, e fai il check-in prima di ogni altra cosa, così la giornata avrà una base morbida sotto i piedi.
- Sera prestoSenso-ji, senza frettaA pochi minuti a piedi dalla Asakusa Station, la grande lanterna rossa Kaminarimon e la via Nakamise conducono al tempio più antico di Tokyo. Il complesso resta aperto e illuminato dopo che i visitatori di giornata si diradano, una prima passeggiata calma, quasi intima. Guida collegata: Senso-ji.
- CenaIl tuo primo pasto al banconeTrova un locale di ramen o un sushi in piedi con una macchinetta dei biglietti davanti (foto e un tasto in inglese la rendono facile). Compra il biglietto, prendi uno sgabello al bancone, consegnalo: è tutta qui la transazione, una ciotola perfetta senza bisogno di una sola parola. È il momento in cui il viaggio passa dall'essere intimidatorio all'essere tuo.
- Ultimo bicchiereIl rito del konbiniSulla via del ritorno, il minimarket è l'amico di chi viaggia da solo: uno spuntino serale, una bevanda calda o fredda, la colazione di domani, tutto per pochi spiccioli. Diventa una piccola abitudine notturna che, tornato a casa, rimpiangerai in silenzio.
Tokyo: una giornata che non rende conto a nessuno

Oggi è il giorno della libertà, ed è la prova di ciò che il viaggiare da soli sa fare meglio. Senza nessuno con cui deliberare a colazione, puoi iniziare dove vuoi e cambiare idea a mezzogiorno. Io aprirei nella quiete verde del Meiji Jingu, un santuario nel bosco che apre all'alba, per poi uscire dritto nei colori e nella folla di Harajuku e Omotesando, e scendere verso l'attraversamento di Shibuya a guardare la città che si muove. (Shibuya e Shinjuku sono Tokyo di prima grandezza a pieno titolo; non ho ancora una guida WMJS dedicata a loro, quindi mi limito a indicartele e ti lascio vagare.) E poiché l'unica cosa che il viaggiare da soli non ti offre in automatico è la compagnia, io chiuderei in un posto dove è facile trovarla, se la vuoi. Un bancone di izakaya, o un vicoletto di bar dove si beve in piedi, è la stanza più calda del Giappone per chi è solo: ordina qualche piattino e, il più delle volte, la persona sullo sgabello accanto ti saluta, soprattutto una volta che arrivano i bicchieri. Se invece preferisci restare in tua compagnia, è altrettanto normale. Qui vanno benissimo entrambe le cose.
- MattinaMeiji Jingu, al tuo ritmoDalla Harajuku Station basta un passo per entrare nell'alto bosco che avvolge il santuario: sentieri di ghiaia, un grande torii di legno, una calma che puoi prenderti con tutta la lentezza che vuoi. Ingresso gratuito, aperto dall'alba al tramonto. Guida collegata: Meiji Jingu.
- Tarda mattinataHarajuku e OmotesandoFuori dagli alberi e dritto nel colore pop di Takeshita Street e nelle boutique alberate di Omotesando, un contrasto divertente e rapido a pochi minuti a piedi. Guida collegata: Harajuku.
- PomeriggioShibuya, il famoso attraversamentoUn breve tragitto fino a Shibuya, dove l'attraversamento a raso spinge un mare di persone che si incrociano da ogni direzione tutte insieme, stranamente ipnotico da guardare in solitaria da una finestra in alto. Poi vaga come ti prende l'estro; questa è la tua giornata per seguire i tuoi passi.
- SeraUn bancone, se hai voglia di compagniaI vicoli yokocho, grappoli di minuscoli bar in piedi e izakaya, sono fatti per una o due persone. Prendi un posto al bancone, ordina man mano, e lascia che la conversazione nasca oppure no; il calore che si trova qui sorprende chi si aspettava un Giappone riservato. Preferisci una serata tranquilla? Una cena da konbini in camera è un piacere tutto suo.
Verso sud in Shinkansen, dentro la vecchia Kyoto

Muoversi da soli si adatta benissimo anche alle distanze. C'è un piacere particolare nello Shinkansen per chi è solo: un unico posto prenotato al finestrino, un pranzo da stazione, un ekiben, comprato per il viaggio, e il Monte Fuji che scorre a destra un po' dopo la partenza da Tokyo, se il cielo è limpido. Un paio d'ore più tardi scendi a Kyoto. Io lascerei la borsa e passerei il pomeriggio sulle pendici orientali, dove la vecchia Kyoto è più se stessa: il grande palco di legno del Kiyomizu-dera, i vicoli in pietra di Sannenzaka e Ninenzaka che scendono al di sotto, e Gion mentre si accendono le lanterne. È qui che lo stare da soli ripaga in silenzio: puoi lasciare che i gruppi in tour defluiscano verso i loro pullman in attesa mentre tu ti attardi sui vicoli in pietra che si svuotano nell'ora blu, e a cena scivolare su un unico sgabello al bancone in un minuscolo locale di Gion che non potrebbe mai far sedere un gruppo. Un gentile promemoria per Gion: qui la gente vive e lavora in questi vicoli, quindi cammina con delicatezza e resta sulle strade pubbliche, e sarai il benvenuto.
- MattinaDa Tokyo a KyotoPrenota un singolo posto in carrozza Ordinaria su uno Shinkansen della linea Tokaido dalla Tokyo Station (un posto al finestrino per il Fuji). Una semplice carta IC non ti farà passare il varco dello Shinkansen, quindi prenota tramite Smart-EX o compra prima un biglietto: dettagli nei riquadri. Prendi un ekiben in stazione da mangiare a bordo.
- PomeriggioKiyomizu-dera su per le pendiciDalla Kyoto Station un autobus urbano sale verso le fermate Gojozaka / Kiyomizu-michi, poi una breve salita a piedi tra i vicoli dei souvenir fino al palco del tempio a strapiombo. Apre presto; ingresso modesto (nel riquadro). Guida collegata: Kiyomizu-dera.
- Tardo pomeriggioI vicoli di Higashiyama, a piediDal Kiyomizu, le pendici lastricate di Sannenzaka e Ninenzaka scendono tra vecchie case tradizionali, senza bisogno di mezzi, basta seguire la collina, passando accanto alla pagoda di Yasaka che si erge sopra i tetti.
- SeraGion all'ora delle lanterneLasciati scivolare a Gion mentre si accendono le luci, con delicatezza e sulle strade pubbliche, una chiusura di giornata dall'atmosfera silenziosa, e bellissima da vivere del tutto al proprio ritmo. Guida collegata: Gion.
Kyoto: la mattina che avrai tutta per te

È qui che il viaggiare da soli paga il suo dividendo più grande. Poiché nessuno vota sull'ora della sveglia, puoi trovarti dentro le gallerie di torii vermigli di Fushimi Inari alle prime luci, quando il corridoio è quasi vuoto e i tuoi stessi passi sono la cosa più rumorosa della montagna: è aperto ventiquattr'ore su ventiquattro, e l'alba è il momento in cui diventa il luogo delle fotografie. Da lì la giornata è tua da modellare: assaggia al Nishiki Market alla maniera locale (compra un boccone e mangialo proprio lì alla bancarella), e passa il pomeriggio su ciò che ti ha attirato di più, il bambù di Arashiyama di prima mattina, l'oro del Kinkaku-ji, o semplicemente un tempio senza fretta e un lungo caffè. Io chiuderei con la cena più ohitorisama che esista: un posto a un piccolo bancone di sushi o di menù fisso, oppure, se te la senti, una cabina di karaoke in solitaria: cantare da soli in una stanza insonorizzata per una persona è un piacere autenticamente giapponese, e nessuno lo trova strano.
- AlbaFushimi Inari, prima della follaDalla Kyoto Station, un treno Local sulla linea JR Nara raggiunge Inari in pochi minuti (il Rapid non ferma qui); i torii cominciano proprio all'uscita. Sali lungo le gallerie fin dove vuoi: più in alto e più presto vai, più il luogo è tutto tuo. È gratuito e aperto ventiquattr'ore su ventiquattro, così l'alba è lì per te da prendere. Guida collegata: Fushimi Inari.
- Metà mattinaNishiki Market, alla maniera localeTorna verso il centro (la metropolitana Karasuma, o l'Hankyu fino a Kyoto-Kawaramachi). Lungo lo stretto passaggio coperto, il ritmo è comprare una piccola cosa e fermarsi proprio lì a mangiarla, invece di camminare e sgranocchiare, facile e delizioso per chi è solo. Guida collegata: Nishiki Market.
- PomeriggioA tua sceltaSegui l'umore della mattina, con un'avvertenza però: Arashiyama (estremo ovest) e Kinkaku-ji (estremo nord-ovest) si trovano ai bordi opposti della città, quindi io ne sceglierei solo uno invece di rincorrerli entrambi. Il bosco di bambù di Arashiyama dà il meglio di prima mattina per il silenzio; il padiglione dorato del Kinkaku-ji si specchia sul suo laghetto; oppure resta in centro con un tempio più tranquillo e un'ora senza fretta con un libro. Il lusso del viaggiare da soli è che scegli per nessun altro se non per te stesso.
- SeraCena per uno, come si deveUn sushi al bancone o un piccolo ristorante di menù fisso è la cena da solitari più naturale; oppure prenota una cabina di karaoke e canta dove nessuno può sentirti. Stare da soli qui non è il piano di riserva: è il progetto.
Nara: una gita facile, e la prova di quanta strada hai fatto

Io chiuderei con la giornata più dolce: un tranquillo treno fino a Nara, dove la posta in gioco del viaggio scende a zero e puoi semplicemente esserci. I cervi ne sono il cuore: liberi di vagare e trattati come messaggeri sacri, s'inchinano per un biscotto e, una volta finiti i biscotti ufficiali, piegano le zampe sull'erba mentre il parco torna quieto. Oltre a loro, il Todai-ji custodisce un Grande Buddha sotto uno dei più vasti tetti di legno del mondo, e sentieri fiancheggiati da lanterne proseguono tra gli alberi. Ma la cosa che riporti davvero a casa non è un panorama. In qualche punto di questi cinque giorni la parte di te che aveva paura, di mangiare da sola, di perdersi, di non avere nessuno a cui chiedere, si è azzittita, e ciò che resta è la sorpresa che tutti i viaggiatori solitari descrivono: puoi essere un po' spaventato e del tutto capace allo stesso tempo. Il Giappone è un posto molto gentile in cui scoprirlo.
- MattinaIn gita a NaraDa Kyoto, la linea JR Nara o la linea Kintetsu raggiunge Nara in circa tre quarti d'ora (la Kintetsu ti lascia più vicino al parco; orari e tariffe nei riquadri). Un tragitto facile e a bassa posta in gioco su cui concludere.
- Tarda mattinataI cervi e il Todai-jiCompra i biscotti ufficiali shika-senbei a una bancarella del parco (l'unico cibo destinato ai cervi), inchinati, porgigliene uno, poi mostra i palmi aperti quando sono finiti. Attraversa il parco fino al Todai-ji e al Grande Buddha nel suo immenso salone. Guida collegata: Nara Park.
- PomeriggioSentieri di lanterne, poi ritornoSegui i sentieri boscosi fiancheggiati da lanterne verso il Kasuga Taisha, poi torna a Kyoto in serata, oppure, se il viaggio continua, sei già rivolto verso il resto del Kansai (vedi sotto).
Se hai un giorno in più
+1 giornoCon un giorno in più farei una di due cose, e si adattano a stati d'animo diversi. Se ti fa piacere avere più gente nel tuo viaggio, questo è il giorno per pianificare un po' di compagnia: un tour gastronomico o in bicicletta di mezza giornata, o una notte in una guesthouse socievole. Vale la pena dirlo chiaramente: il Giappone in solitaria è notoriamente sicuro e facile, ma i viaggiatori che si ricaricano stando con gli altri a volte scoprono che a metà viaggio la quiete li coglie di sorpresa, e la soluzione semplice è prenotare una cosa in condivisione invece di sperare che accada. I tour giornalieri qui sono pieni di altri viaggiatori solitari; nessuno si stupirà di vederti. Se invece preferisci immergerti più a fondo nella calma, aggiungi una lenta mattina a Kyoto, un solo tempio, il bosco di Arashiyama all'apertura, una lunga passeggiata, oppure scendi a Osaka per una serata in solitaria più chiassosa tra il canale e i neon di Dotonbori, dove mangiare camminando è metà del divertimento.
Se hai un giorno in meno
−1 giornoPoco tempo? Il viaggio si ripiega senza perdere il suo cuore. Io lo terrei solo Tokyo e Kyoto lasciando perdere il giorno a Nara, o addirittura limiterei ciascuna città a un giorno e mezzo lasciando cadere un gruppo di tappe. Quando sei nervoso l'istinto è stipare tutto, ma con il viaggio in solitaria ti conviene il contrario: meno luoghi, vissuti con lentezza, ti regalano il santuario all'alba e la lunga cena al bancone che fanno sentire il viaggio tuo. Scegli le due o tre cose che ti hanno attirato di più e dai loro spazio.
Prosegui da qui
OltreQuesto itinerario è la spina dorsale di un viaggio più lungo in entrambe le direzioni. Verso ovest, Kyoto passa direttamente il testimone al resto del Kansai (Nara per intero, Osaka, il candido maschio di Himeji) e a un'esperienza fatta apposta per un viaggiatore solitario in cerca di quiete: una notte in un alloggio del tempio sul Koyasan, con il pasto vegetariano dei monaci e la funzione dell'alba, poi i sentieri fiancheggiati da lanterne dell'Okunoin. Verso est, Tokyo si apre sul resto del Kanto. E se le tue date cadono sulla fioritura o sul fuoco dell'autunno, la stessa spina dorsale, riletta dalla stagione, diventa un viaggio a sé. Qualunque cosa tu aggiunga, porta con te le due abitudini da solitario che ti hanno servito bene qui: prenota un po' di compagnia in ogni nuovo posto se sei una persona che la desidera, e lascia abbastanza spazio bianco perché il viaggio possa ancora sorprenderti.
Buono a sapersi — tariffe e tempi
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Fonti
- JR-Central: Kyoto in Shinkansen
- Smart-EX: salita a bordo con una carta IC (JR-Central / JR-West)
- JR-East: Suica (che cos'è)
- JR-West: area di utilizzo della ICOCA e uso reciproco nazionale
- Tokyo Monorail: collegamento Haneda-Tokyo
- JR-East: Narita Express (N'EX)
- Toei Transportation: Norme di condotta dei passeggeri (carrozze riservate alle donne)
- JR-East: Uso delle carrozze riservate alle donne
- GO TOKYO: Una guida ai capsule hotel in Giappone
- JNTO: Muoversi sicuri in Giappone
- Governo Metropolitano di Tokyo: Sistema oggetti smarriti
- Ufficio di Statistica del Giappone: Censimento della popolazione 2020 (sintesi)
- JNTO / Travel Japan: Cultura dell'ekiben
- JNTO / Japan.travel: Senso-ji
- GO TOKYO: Senso-ji
- Meiji Jingu: accesso e visita ufficiali
- Fushimi Inari Taisha: accesso ufficiale
- Associazione per la Promozione del Mercato Nishiki di Kyoto: accesso ufficiale
- Tempio Kiyomizu-dera: visita ufficiale
- Ufficio dei Trasporti della Città di Kyoto: Subway & Bus 1-Day Pass
- JR-West: ricerca percorsi e tariffe
- Kintetsu Railway: ricerca percorsi/tariffe
- Visit Nara: Guida turistica ufficiale di Nara (cervi)