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WMJS
The tidal pond of Hama-rikyu Gardens with the Shiodome towers rising behind the trees, Tokyo
你是哪一種旅人

和父母同行的第一趟日本之旅

每天只排一件需要走路的事,其餘時間都坐著。幾十年來,日本處處都在為他們這個年紀的人著想

最後確認: 2026-08-27

天數
6 天,以兩個城市為據點,中間在旅館住一晚:先是東京,接著在箱根的溫泉山間住一晚,之後是京都,另外安排一天往返奈良
最佳季節
春秋兩季最合適,氣候舒爽,白天也長,可以晚點出門。日本的夏天悶熱潮濕,對年長的人來說真的很吃力。隆冬則晴朗、人少又便宜,車廂裡很溫暖,只是天黑得早,慢步調的一天會短一些
住宿據點
銀座到新橋之間的一間飯店住兩晚,箱根的旅館住一晚,京都車站附近的一間飯店住兩晚。整趟最多只要重新打包兩次,行李箱則另外寄送
交通方式
一人一張 IC 卡,長程路段劃對號座,出發和到達前後那幾分鐘交給計程車。Google 地圖有「少走路」的選項,會優先帶你們走有電梯的路線

這份行程適合誰

  • 初次造訪非常適合
  • 再次造訪也很適合
  • 親子同遊並非主軸
  • 獨自旅行並非主軸
  • 兩人同遊並非主軸
  • 悠閒步調非常適合
何時前往Apr–Jun and Oct–Nov

Mild air and long enough days to start late. Japan's summer heat is humid and genuinely hard on older bodies, and deep winter is beautiful but the early sunset shortens a slow day.

如果這趟旅程是由你在規劃,你心裡大概同時揹著兩份擔心。第一份是,父母在這裡語言不通,會不知所措,而你整趟旅程都得忙著翻譯菜單、把招牌唸出來、在車站裡帶著他們穿來穿去。第二份藏得比較深,也比較難說出口:他們的腳力已經不像從前,照一般的日本行程走,第三天就會把他們累垮,而他們會笑著說沒事、沒事,直到真的撐不住為止。這兩份擔心都很合理,但也都預設了所有擔子要由你一個人扛。

不過有一件事,會讓這趟旅程輕鬆許多:幾十年來,日本一直在讓這個國家更適合你父母這個年紀的人。 這裡每十個人就有將近三個超過六十五歲,在比較的國家之中比例最高(數字見「先知道更安心」),這一點在日常生活的細節裡隨處可見。每節車廂門邊的博愛座。車站裡的電梯,還有把無階梯路線標示出來的站內地圖。看圖就會操作的售票機。還沒開口點餐,櫥窗裡就先擺出餐點模型的餐廳。行李可以另外寄到下一座城市,誰都不必拖著行李箱爬樓梯。坐著不動,晚餐就送到面前的旅館。還有商店街,只因為有人想到了,就把街區裡的無障礙廁所畫成地圖公開出來。

所以下面這份計畫照兩個原則安排。父母的體力每天只花在一件事上,一件他們回去後還會跟鄰居講很久的事;其餘的,都交給這裡完善的設施。六天,兩個城市據點加上一晚旅館,每天只有一件事需要他們用腳走,剩下的時間都坐著、看著什麼。另外,六天裡有三個下午,安排了這類行程通常會略過的一件事:父母搭計程車回飯店,你繼續在外面逛,晚餐時再碰面,各自聊聊這一天。就是這段時間,讓你從導遊變回他們的孩子,而這要事先安排好才會有。

據點選在哪裡

六天裡,兩間飯店加一間旅館。每換一次飯店,就要花一個上午打包、在大廳等待,再拖著行李箱穿過車站。有一個七人的家庭,其中四個人膝蓋不好,他們就在大阪的同一間飯店住滿十二晚,每天從那裡出發做一日遊,因為長輩事先就說了,不想一直重新打包。在另一篇討論裡,有人看了別人貼出的行程,提出的第一個意見就是換飯店的次數。

東京:銀座到新橋之間。 第一次帶父母來,我喜歡住這一帶,因為東京那幾天要去的地方,幾乎都是一班車直達、不用換乘。淺草搭銀座線一路直達。去濱離宮可以走平路過去,或搭一小段計程車。從羽田入境,搭單軌電車就到旁邊的濱松町。這一帶人行道又寬又平,百貨公司會把整層樓做成餐廳,還有電梯可以上去,週末下午,主要幹道會變成行人徒步區,完全不讓車進來(見「先知道更安心」),人們就在馬路正中央悠閒地走。訂房時要兩張單人床,還有床兩側都留得出空間的房型,這比景觀重要,因為半夜有人起床時用得到。

箱根:旅館訂在靠山下的地方。 我會找箱根登山鐵道沿線下段的箱根湯本和宮之下。這是由當天的路線決定的:觀光環線會在湖對岸的元箱根結束,住在沿線下段的旅館,只要搭一班巴士坐著就能回去,而且用手上的周遊券就能搭。訂旅館,其實訂的是一個晚上。訂房的時候,就直白地說某位長輩腳力不好。日本的旅館聽到這句話,通常會主動想想能幫上什麼忙,提出的常常是你根本想不到要開口的:一樓的房間、有桌椅而不是席地而坐的餐廳、把晚餐送進房裡、替你們一家包下的私人湯屋,這樣就不必在陌生人面前脫衣服,還有浴缸旁邊的扶手。如果房間本身就附浴池,就完全不必為此難為情。

京都:靠近車站。 京都的地鐵路線不多,移動主要靠公車和計程車。住在京都車站附近,往奈良的電車、計程車招呼站、兩間百貨的美食街,還有回家的那班車,全都集中在同一棟建築裡。這個選擇很普通,但能讓父母到了第四天傍晚還走得動。

哪些地方有指南。 淺草寺、箱根、清水寺、祇園、奈良公園和錦市場都有完整的 WMJS 指南,我也在提到它們的地方附上連結。這份計畫裡有三個地方還沒有指南:隅田川的遊船、濱離宮恩賜庭園,以及京都御苑。我還是把它們寫進來了,因為這三個地方都能讓你坐著待上一個小時,而這在這趟旅程裡最難得。

交通與票券

這趟旅程的交通原則很簡單。長距離交給電車,最後那幾分鐘交給計程車,而一天之內要走完整座車站的次數,能少就少。

一人一張卡。 一張 IC 卡在全國的電車、地鐵和公車都能刷卡進出,在便利商店也能付款(見「先知道更安心」)。儲值一次、交到他們手上,父母就不必在每一個閘門前問你這要多少錢。這一點點自主,比多看一個景點更能讓旅途心情變好。

電梯一定有,只是往往不在眼前。 每一座大車站都有電梯。它常常藏在樓梯後面,或在月台的另一端,為了少爬一段樓梯,可能要多走幾分鐘去找。Google 地圖有「少走路」的選項,也有輪椅無障礙的路線設定,會替你們指出沒有階梯的走法;這兩個設定最好在離開飯店大廳前就先打開。上車之前,先確認要走哪個出口。

對號座,花小錢買安心。 只要不是一兩站的短程,特急列車在基本車資之外會加收一筆特急費,換來一個劃好的座位、車上的廁所,以及一節不擁擠的車廂(見「先知道更安心」)。我讀到最詳細的一篇旅行紀錄,來自一個帶著四位六、七十歲父母在關西待了十三天的家庭,他們說如果重來一次,會更早捨得付這筆錢。這篇紀錄裡還有個小細節值得參考:搭自由座的時候,他們一律從車廂的博愛座那一端上車,那一端就在車門旁邊,全國每一班車上都有標示。還有一位陪母親旅行的日本女兒,會訂最靠近廁所的位子,因為母親常常要上廁所。

在日本,搭計程車是很平常的事。 東京的計費表起跳低、跳表也慢(見「先知道更安心」),三個人分攤下來,跨一個區的車資,和省下的體力比起來往往很划算。有個家庭在旅行後的筆記裡留下一條好用的規則:如果從車站走到門口要超過大約八分鐘,就搭車。每座車站外面都有計程車招呼站,商店街也會把招呼站的位置畫成地圖公開。

在京都,最好的辦法是包車。 在日本,這是陪年長父母旅行時很平常的方式:你以小時或半天為單位,包下一輛計程車和它的司機(在日本稱為觀光計程車),而司機同時也是導遊。奈良市觀光協會也把它和電車、公車並列介紹;有一位日本女兒,和七十多歲的母親規劃三天的京都行程,整趟就是圍繞著包車安排的,她事後寫道,司機在每一站都停在最靠近入口的地方。訂車時該說的那句關鍵話,另一位作者也寫過:告訴他們你想避開斜坡和階梯,司機就會照著這個條件重新安排路線。費用以小時計,各家公司不同,訂的時候記得問。半天的費用由三個人分攤,往往和同一天分開搭好幾趟計程車差不多,而且在哪裡上下車、怎麼走,都不必你在路邊傷腦筋。

行李箱另外寄送。 飯店之間、或從機場到第一間飯店的當日或隔日配送,在這裡是很平常的國內服務,依尺寸計價(見「先知道更安心」)。父母下飛機,只背著一個肩背包走出機場。這也順便避開一條常讓人措手不及的新幹線規定:現在帶特大型行李箱,需要預訂後方帶行李空間的對號座(見「先知道更安心」)。

除了走路的量,也要把分頭行動排進計畫。 這些遊記裡最常出現的建議是:當天的主要行程結束後,大家分頭行動,每個人的一天都會更好。父母下午搭計程車回飯店,你繼續逛。有一位安排行程的人發現,如果兩邊去的是不同的地方,氣氛還會更好,因為晚餐時就有兩份見聞可以講。底下的第 2、4、6 天都內建了這個安排。那些討論串裡有人講得很直接:這種旅行最容易累垮的,通常是負責規劃的那個人。

留意長輩變得沉默的時候。 最後還有一點,是任何時刻表上都查不到的。有一位日本作者多次帶著七十多歲的父母旅行,她說父親從來不會開口說要休息。他只是會變得沉默,而她已經學會把這份沉默當成該休息的訊號。所以下面大多數的日子都在下午留了空檔,而在兩個移動日裡,坐在車上的時間就是休息。

抵達日:幾乎什麼都不做

Ginza's Chuo-dori avenue closed to traffic on a weekend afternoon, seen from the 4-chome crossing, Tokyo

第一天定下整個星期的基調:今天一點力氣都不花。父母已經醒著將近一整天,腳踝因為飛行而腫脹,而七十歲的時差反應,比四十歲時更重、也拖得更久。有一位成年子女講得很直接:一定要留時間調時差,自己已退休的父母那次時差拖了很久。所以今天就是一班有座位的電車、一張床、一條平坦的街,還有一頓早早坐下來吃的晚餐。如果他們八點就睡著了,這趟旅程就算有個好的開始。

  1. 落地時輪椅協助,從報到到入境只要訂票時說一聲,航空公司就會安排從報到櫃檯到登機門、以及從登機門到入境大廳的輪椅協助,而有一位膝蓋不好的長輩建議,即使在家走得好好的人,去程回程都用上會比較好,因為機場裡要走的路真的很長。接著在入境大廳的宅配櫃檯把行李箱交出去,直接寄到飯店(見「先知道更安心」)。從羽田搭單軌電車到住處旁邊的濱松町;從成田搭全車對號的成田特快到東京車站,兩邊下車後再搭一小段計程車就到(見「先知道更安心」)。
  2. 15:30辦好入住,先休息把東西全放下、拉開窗簾,讓他們躺個一小時,不要討論這樣算不算浪費了一天。趁他們休息,到樓下便利商店的 ATM 領點現金,明天就不必站在銀行排隊。
  3. 16:30刻意挑一條平坦的街傍晚在平坦的人行道上走二十分鐘,對時差的幫助比睡覺還大。銀座特別適合這樣散步:人行道寬、沒有坡、每間百貨裡面都有椅子、每一層樓都有電梯。如果你們是週六、週日或國定假日落地,主要幹道下午會變成行人徒步區,馬路正中央滿是散步的人。徒步區冬季到五點、夏季到六點結束(見「先知道更安心」),所以在答應長輩去逛沒有車的大街之前,先看一下時間。
  4. 18:00到百貨公司樓上的餐廳樓層吃晚餐第一頓飯在百貨公司頂樓附近的餐廳樓層吃,完全不必費心猜。搭電梯上去,在室內繞一圈,經過十幾間餐廳,再從每一扇櫥窗裡的食物模型挑一份,父母指一指就能點菜,而且拿到的就是他們看到的那一份。有椅子、有空間、有冷氣、店員不會催你們,也不必淋著雨排隊。明天的早餐,可以在同一棟樓地下的美食街買好。

上午淺草,下午遊河

The Tokyo Cruise water buses Hotaluna and Himiko passing on the Sumida River

今天的安排,是其他每一天的範本:一件用腳走的事,接著一個長長的、坐著的下午,而坐著的時間本身也是觀光。要走路的部分是東京最古老的寺院,一班車直達、不用換乘,而且從車站閘門到香爐都是平地。坐著的部分,是沿隅田川而下的船,下船就是庭園,一階樓梯都不必爬。這條航線一天只開兩班,天氣不好就停駛,所以今天的行程是照船的時刻表排的。

  1. 09:30一班車,不用換乘銀座線從銀座直達淺草,不需要轉車,這也是選擇住這一帶的最大理由。早一點出門,參道還安靜、空氣還涼;上下車兩站都記得搭電梯,剪票口旁邊的樓梯比看起來還陡。淺草站的電梯離主要出口有一小段距離,所以多留幾分鐘給自己。
  2. 10:00淺草寺,放慢腳步穿過掛著巨大紅燈籠的山門,走過賣土產的參道,就進了淺草寺的院子。多數第一次來的人,會把這裡當成一條盡頭有座寺廟的商店街。其實順序正好相反:這條參道之所以存在,是因為先有了寺院,而這些店家的前身,是鄰居們擺的攤子,他們替寺院打掃參道,換來在這裡做生意的權利。境內開闊平坦,院子邊緣有座位,你在香爐前待多久都沒有人會介意。如果長輩想坐著等你們逛,西側樹下的長椅是最好的位置。
  3. 11:30午餐慢慢吃在搭船之前吃飯,中午就用這頓飯慢慢消磨。淺草那些老店多半開在巷子裡,門口有一兩階,所以決定之前先看一眼入口;如果階梯不方便,車站旁邊兩棟大樓裡的美食街,是平面進出而且有椅子的。這段時間是刻意留出來的。船下午才開,沒必要站著到處逛來填滿這個空檔。
  4. 13:30一個什麼都不排的小時在碼頭附近喝杯咖啡,或回到橋邊的河濱平台,那裡有長椅,車聲也退得遠了。想打個盹也沒關係。歇過之後,遊船和庭園都會更有意思。
  5. 14:20沿隅田川而下,一路坐著觀光船從橋邊的碼頭出發,一路開到濱離宮,船票已包含終點庭園的入園費(見「先知道更安心」)。這是一段寬闊安靜的航程,穿過十幾座橋,全程都坐著,天陰時可以坐在玻璃船艙裡。要留意的是,這條航線一天只開兩班,天候不佳會直接取消,所以早上先確認營運狀況並事先預約。如果停開了,同一座庭園搭計程車大約十五分鐘就到,除了少搭一段船,這一天什麼都不耽誤。
  6. 15:00將軍的庭園,一碗抹茶下船就直接走進濱離宮恩賜庭園,這是德川家當年當作海邊別業所建的潮入池庭園,如今就在汐留的高樓腳下。園裡有長椅、寬闊平坦的碎石路、三面環水,還有池中小島上的茶屋,抹茶和一份和菓子會用托盤端上來。茶屋要坐在榻榻米上,如果膝蓋不好,坐在水邊的長椅上也一樣,景色還更好。關門時間比你以為的早(見「先知道更安心」)。
  7. 16:30在這裡分頭行動走到新橋是一段平路,如果已經走累了,搭五分鐘計程車也行。這是第一個適合分頭的地方:父母回飯店,你去逛傍晚的城市,七點在飯店附近一起吃晚餐。早餐時就先把這個安排說好,到時候就不用再商量。

箱根:一路坐著走完的環線

A red Hakone Tozan mountain train waiting at a small switchback station in the hills

箱根有名的觀光環線,幾乎全程都能坐著:一班用之字形折返爬上山坡的電車、一段登山纜車、一段飛過蒸氣的空中纜車、一艘船。你坐著,景色換了,下車,再坐上另一樣東西。環線走完,一個下午就過去了。晚上待在旅館裡,坐下就有飯菜送上桌。

  1. 09:30搭浪漫特快出發,以及新宿這道難題丸之內線從銀座到新宿不用換車,浪漫特快從新宿直達箱根湯本,全車對號、車上有廁所、不必站(見「先知道更安心」)。而夾在這兩段輕鬆車程中間的,是整個星期最難走的一段路:新宿是全國最繁忙的車站,小田急的月台離丸之內線很遠。出發時間刻意排在九點半之後,因為再早一點,你們就會在通勤尖峰裡橫越新宿。站內請抓二十五分鐘,跟著小田急的指標走,搭電梯。三個人同行,只要對腳力有一點不放心,就直接從飯店搭計程車到小田急的入口,這樣更穩妥。今天早上就在東京飯店的櫃檯,把大行李箱先寄去京都的飯店,一人帶一個過夜包上山。
  2. 11:45環線,一段接一段地坐一張周遊券就能搭遍每一段(見「先知道更安心」)。小小的登山電車用之字形折返爬上山坡到強羅,登山纜車再爬上它上方的稜線,接著空中纜車飛越大涌谷,那是一片光禿的火山凹地,硫磺泉會把水煮蛋煮成黑色。每一次換乘都要走一小段路,有時還有一段樓梯,任何一段都可以改搭巴士跳過,周遊券照樣能用。空中纜車遇到強風、天候不佳或火山活動就會停駛(見「先知道更安心」),停駛時可以改搭巴士走同樣的路線。
  3. 13:15在空中纜車站吃午餐大涌谷和桃源台都有室內餐廳,有椅子也有景。大家從早餐後就一直在移動,搭船前就在這裡吃吧。
  4. 14:15橫越湖面觀光船橫越蘆之湖到元箱根,那裡有一座朱紅色的鳥居立在神社下方的淺水裡。天氣晴朗時,富士山就在湖的另一端上方,和老浮世繪裡畫的一模一樣;天氣不好的日子就看不到。看不看得到全看天氣,所以我會抱著碰運氣的心情去,搭船本身就值得。
  5. 15:30搭巴士下山,這段要走回頭路這是我不想含糊帶過的部分。元箱根位在湖的另一端,離你們住的旅館很遠,所以要到旅館,就得沿著山路搭巴士回去,大約四十分鐘,用周遊券。雖然有座位、能看窗外,但同一段路畢竟走了兩次。另一個選擇是住在元箱根或仙石原一帶的旅館,這樣可以省掉這段車程,但隔天早上回到鐵道的路會更長。我會選擇搭巴士,並且早點抵達。
  6. 16:15入住,換上浴衣旅館住宿最好的幾個小時,是晚餐之前的那幾個小時,那時候整個地方很安靜、浴池是空的,而且完全沒有事情要做。旅館會提供一件棉質浴衣,讓你在接下來的住宿期間穿著(見「先知道更安心」),換上浴衣,疲倦的身體好像就知道可以休息了。
  7. 17:15泡湯,照你們家的方式來公共浴池男女分開,而且要不著衣物入浴,這正是很多長輩最跨不過去的坎。包下一小時的家庭私人湯屋,或是住附有浴池的房間,就完全不必為此煩惱(見「先知道更安心」)。這樣也不必擔心刺青的問題,長輩泡湯時你也能在旁邊照應,對某些家庭來說,那才是真正的理由。人們事後記得的,有時候剛好相反:有一位日本作者寫過,她父親不理會她訂好的私人湯屋,一個人跑去大浴場,過了很久才回來,久到她都開始擔心了,而且拐杖還留在更衣室裡。這樣的意外,也值得留點餘地。
  8. 18:30坐著等晚餐上桌旅館的晚餐是一道接一道的當季小菜,送到私人房間,或擺在餐廳的桌上(見「先知道更安心」)。誰都不用走動,不用看菜單,也不必用外語點菜。菜慢慢一道道上,不趕時間,父母會有兩三個小時,由你以外的人好好照顧。

西行京都,從上方入口進清水寺

The main hall of Kiyomizu-dera on its wooden lattice of pillars above autumn maples, Kyoto

這天是移動日。下山、再搭上往西的列車,這一小時是整個星期唯一真正折騰的時段:中間要轉幾次車,最後還得在月台上走一段。其他安排,都是為了讓這一小時輕鬆一點。行李箱昨天就先寄走了,座位也劃好了,抵達後的下午只排一件事。而且在京都,還有一個很少旅客知道的辦法:從上方進入最有名的那座寺院,整趟參拜都是往下走。

  1. 07:30上車之前再泡一次早晨是浴池一天當中最安靜的時候,旅館的早餐也值得早起去吃。接著搭登山電車或巴士下到箱根湯本,用昨天的周遊券都能搭。
  2. 09:30在小田原轉車往西,留意車種從箱根湯本到小田原是很短的一段,從那裡搭新幹線就能到京都(見「先知道更安心」)。最快的希望號根本不停小田原,所以剩下光號和回聲號,而兩者差別不小:只有部分光號會停小田原,早上的時間最好配合這幾班安排;回聲號則是站站都停,會慢上不少。前一晚就查清楚哪幾班是光號,再挑合適的班次。在月台上買個鐵路便當,午餐就在車上吃,對大多數父母來說,那反而是最有趣的一段。
  3. 13:00放下行李,把下午空出來你們的行李箱已經在京都的飯店了。房間好了就入住,還沒好就把行李寄放,然後好好休息兩個小時。在電車上坐兩個半小時,加上前後的轉乘,本身就已經是一天份的疲勞,今天剩下的就只有接下來這座寺院。
  4. 15:30清水寺,由上往下走大多數人都是沿著一條滿是土產店的長坡道,往上爬到清水寺。還有第二條路。寺院的另一個入口在茶碗坂的頂端,寺方稱那條路為防災道路,而車輛可以開上去,把無法應付這段爬坡的訪客送到靠近本堂的地方。請飯店事先幫忙叫車並說明要在那裡下車;那裡不是計程車招呼站,司機不會主動開過去(見「先知道更安心」)。進去之後,有兩點要心裡有數。寺方在公共境內建了無階梯的路線,全區也設有無障礙廁所,並因此獲得國家層級的獎項。而陪長輩去過的旅人也說,一旦走進內部的堂宇,階梯就很多,有些又陡又窄,而且幾乎沒有東西可以扶。那座架在格狀立柱上的巨大木造舞台,是可以平面走到的;再往裡面的部分,就當天看情況判斷。這座舞台原本是為了向堂內供奉的觀音獻上供品而建的台子,所以遊客其實是站在一處宗教設施上。
  5. 17:00在寺門口分頭,六點吃晚餐今天在這裡分頭最自然。父母搭計程車從寺院下山回飯店,如果想看燈籠一盞盞亮起來,也可以在祇園附近下車,這樣就完全不必走那段長長的石階下坡。你想走那段下坡的話,可以沿寺院下方的老坡道三年坂和二年坂,走路往同一個方向下去。六點在餐廳碰面。以大城市來說,京都的晚餐時間算早,父母通常也是:平日六點去,三個人不用訂位也比較容易有位子,比同一家店八點時順利得多。

奈良,一整天都走平路

The Daibutsu-den, the Great Buddha Hall of Todai-ji, across the flat lawn in Nara

如果這趟旅程有哪一天,父母一年後還會拿出來講,我賭是這一天。奈良是最古老的都城,而它坐落在一片平原上:公園是平的、步道很寬、草地上滿是長椅,而鹿會自己走過來。公園裡最了不起的看點只有一處:走進一座大殿、抬頭看,然後出來在外面坐一坐。

  1. 09:30搭舒服的車,選門邊的座位從京都到奈良有兩條鐵路。帶父母的話,我會搭特急:全車對號、車上有廁所,而且它抵達的車站在公園靠市區的那一側,從剪票口走幾分鐘就會看到鹿(見「先知道更安心」)。它在基本車資之外要加收特急費,傍晚四點搭回程車時,你會覺得這筆錢花得最值。
  2. 10:15鹿,和牠們的鞠躬奈良公園的鹿不是溫馴的寵物,也不是難以親近的野獸。牠們是受保護的野生動物,在神社和城市旁生活了一千二百年,當地自古把牠們視為神的使者。最有名的是,很多鹿在你餵牠之前會先鞠躬,原因很單純,也正因此格外可愛:一代又一代的鹿學會了,把頭低下來就能拿到仙貝。在攤子買一疊鹿仙貝,拿到就快點餵出去,要是鹿覺得你在吊牠胃口,就會用頭頂你。看著你父親被一隻有禮貌的小動物打劫,這趟機票就值得了。
  3. 11:00大佛殿,只看這一處穿過立著兩尊金剛力士像的巨大木造山門,走過院子,進入大佛殿(見「先知道更安心」)。只去一處、只看一座堂,走的是平坦的參道。裡面是一尊八世紀中葉鑄造的坐姿青銅毘盧遮那佛,當時全國正飽受疫病之苦,天皇決定造出有史以來最大的東西來應對。周圍那座堂是後來重建的,而寺方對它為什麼比前兩代窄,說得很坦白:經費不足,正面寬度只好從十一開間縮成七開間。那是縮小過的版本,而寺方仍然把它形容為世界上最大的木造建築。驗票口過去一點就有語音導覽可以租(見「先知道更安心」),很適合寧願用聽的、也不想站著讀的長輩。堂外的屋簷下有一張長椅,面向院子望回山門,坐著休息不用花錢。
  4. 12:30午餐後搭循環公車參道沿路的餐廳,早就習慣想坐下來慢慢待上一小時的客人。吃完飯,可以搭繞著公園和市中心循環的公車,一日券隨你搭(見「先知道更安心」)。有了它,奈良的其他地方才能親眼去看,而不只是聽人說。如果下午天氣暖,堂後那些有樹蔭的步道,會一路通往一座池塘和一座塔,全程沒有一階。
  5. 15:00在人潮之前回去比你覺得該走的時間再早一點離開。早一小時出發,電車上有位子坐、月台也空蕩蕩的,回到京都時長輩的心情依然愉快。這個晚上刻意留空:在車站地下的美食街買點吃的回房間,早點睡,養足精神過最後一天。

最後一個早上,留得最空

The wide gravel avenue through Kyoto Gyoen leading to the Kenreimon gate, lined with pines

最後這個早上,我會交給一個沒有什麼可看的地方。我讀過的遊記裡,有兩篇都提到同一件事:一位成年子女寫道,一起在那裡比他們看了什麼更重要;一位日本女兒寫道,對她父母而言,共度的時間比觀光本身更有分量。所以最後一天刻意留出這樣的時間,地點就在京都市中心,鋪著碎石的大道寬得足夠三個人並肩走。京都御苑離京都車站搭計程車十分鐘,不用預約就能進去。

  1. 09:30舊皇宮所在的御苑搭計程車到京都御苑的任一個門口下車,這是市中心一塊有圍牆的長方形園地,裡面是碎石大道、松樹和長椅,天皇在朝廷移往東京之前,就住在這裡。裡面的御所開放給現場來訪的人,不用申請也不收費,另外每天有兩場免費的英語導覽,還有六種語言的免費語音導覽 App(見「先知道更安心」)。它幾乎不會出現在任何初次造訪的行程裡,所以早上十點時它很安靜。在這裡,多半只是在松樹下的長椅上坐一坐,四周是千年古都。
  2. 11:00最後一次分頭行動如果大家都還走得動,錦市場是一條五個街區長、有屋頂的平坦商店街,京都人在這裡買了四百年的菜。熱天或雨天時,頭上有屋頂遮著就很難得。如果走不太動,正好在這裡分頭:父母到烏丸一帶的咖啡館,坐進舒服的沙發椅,看看一條非常平凡的京都街道,你去逛市場,午餐時大家再會合,各自聊聊見聞。
  3. 13:00需要的東西車站裡都有京都車站裡有兩間百貨的美食街、一層樓的餐廳,還有月台,全都在同一棟建築裡,中間有電梯相連。在樓下買車上要吃的便當,在同一層樓買家人都在等的伴手禮點心,最後那一小時就坐著度過。
  4. 15:00回家,還留有餘力行李箱可以從飯店直接送到機場,或送到隔天班機的航廈(見「先知道更安心」),回程路上三個人各背一個肩背包就好。六天,每天一件事,父母抵達機場時只是正常的旅途疲倦。這一點比聽起來重要得多,因為這樣,你下次再提議出遊時,他們才會說好。

如果多出一天

+1 天

如果你多出第七天,我會把它放在東京,去看一處總讓這類旅行的人驚喜的現代景點。teamLab 是一座可以走進去體驗的數位藝術館:一個個由流動的光與投影的水構成的房間,作品會隨著觀眾的動作而變化。有一位陪著七十多歲長輩旅行的成年子女寫道,那間水的投影室,是他們兩人待得最久的地方。有兩點要特別提醒。那間水的房間在豐洲的場館,需要赤腳走過淺水、走過不平的地面,還要低身鑽進其中一個房間;麻布台的場館全區平坦,但大得多,走完要花上兩個小時左右。兩邊都需要事先預約入場時段(見「先知道更安心」)。依同行者的膝蓋狀況來挑。

想走下坡的話,就走東山的石板坡道。 第 4 天刻意安排從清水寺搭計程車下山。如果父母的腳步比這份計畫預想的更穩,可以走三年坂和二年坂下到祇園。這段路鋪著石板、路面不平,而且全程下坡,每五十步就有茶屋和長椅,可以把它拆成好幾段。這段路最好單獨排一個下午;抵達京都那天的安排已經夠滿了。

或者,不去新地方,在箱根多住一天。 在同一間旅館住兩晚,就有一整天誰都不用打包,整個下午隨時可以泡湯,而唯一的決定是你們哪一位要回去吃第二頓晚餐。對很多家庭來說,這一天最後反而成了整趟旅程最難忘的一天。

如果少了一天

−1 天

縮到五天:拿掉奈良。 我會覺得可惜,但這一天和其他安排沒有牽連,可以乾脆拿掉。京都走平路就能逛的地方,也足夠填滿這個空出來的上午,而除非你說,父母不會知道自己錯過了什麼。

縮到四天:留下東京和箱根,放掉京都。 如果父母的腳力真的很有限,我會這樣安排,這比匆匆忙忙趕完六天要好。東京兩晚、箱根旅館一晚,從羽田回家。京都坡多、石階多,還得靠公車;這座古都不妨留給他們兩年後也許會再有的旅程,或等你自己下次再去看,完全沒關係。

縮到三天:只住一間飯店。 只待東京,包含寺院那一天、船和庭園那一天,再加一天,只逛逛百貨公司、在公園長椅上坐坐、早點吃晚餐。確實有家庭就這樣安排,回家時都很滿意。

從這裡延伸旅程

延伸

這份計畫特意把範圍收得很窄,也可以直接接上範圍更大的行程。如果父母的腳力比你擔心的還好,東京這幾天可以直接接上完整的關東一週,京都這一端則可以延伸到關西,去大阪、姬路和高野山。如果旅館那一晚是大家最喜歡的部分,溫泉小鎮這份行程就是專為那樣的夜晚安排的,其中好幾處不用轉車就能到。

還有兩處,特別適合加在行程的開頭或結尾。鎌倉在東京南邊一小時,那裡也有一尊露天的大佛,寺院之間搭計程車,半天就能走完。而如果是年長的父母和孫子孫女一起旅行,孩子的步調和父母的步調是兩個不同的難題;所以第一次帶孩子來的行程另外獨立成篇,沒有併進這一份。

WMJS 由一位希望你更了解日本的日本人在日本撰寫,並借助 AI 翻譯成繁體中文。每一頁我們都會檢查,但我們並不是中文母語者。如果有哪一句讀起來怪怪的,請告訴我們。一句就夠了。

先知道更安心 — 票價與時間

為高齡社會打造的國家
在政府 2025 年的統計裡,日本有 3,619 萬人是 65 歲以上:佔總人口的 29.4%,在比較的 38 個國家之中比例最高。這趟會用到的電梯、博愛座、無障礙廁所等無障礙設施之所以這麼普及,是因為這個國家每天需要它們的人非常多。
把行李先寄過去
大和運輸的宅急便可收三邊和 200 公分以內、30 公斤以內的包裹,保額到 ¥300,000,飯店櫃檯會代辦手續。國內費率依尺寸和距離計算,從同一都道府縣內最小件的 ¥1,056,到最大件的 ¥5,401。機場版本同價再加 ¥660 的機場處理費,而寄往機場的包裹必須在搭機前一天之前交寄。東京和京都之間的飯店到飯店配送,請預留一整天。
新幹線上的行李箱規定
在東海道新幹線上,三邊和 160 公分以內的行李可以放在行李架或車門旁的置放區,不用預約。161 公分到 250 公分之間,需要一個後方帶特大行李空間的對號座,買票時一起訂,而帶特大行李卻沒有預訂的旅客會被加收費用。超過 250 公分的完全不能帶上車。一只大型的託運行李箱,尺寸剛好就壓在那條線上,這又是一個把它另外寄走的理由。
IC 卡(Suica/ICOCA)
一張預付卡,進站和出站時在讀卡機上感應,車資會自己算好,JR 路線、地鐵、私鐵和公車都一樣。全國互通互用的協議,代表在東京買的卡在箱根、京都和奈良一樣能用,所以一人一張就涵蓋整趟旅程,而且它在便利商店和自動販賣機還能當零錢用。不過光靠它,是進不了新幹線閘門的。
東京的計程車計費
在 23 區、武藏野市和三鷹市,計費表起跳 ¥500 含最初 1.0 公里,之後每 232 公尺加 ¥100,塞車時速低於 10 公里的情況下,每 1 分 25 秒再加 ¥100。22:00 到 05:00 之間車資加成 20%。持有日本身心障礙證明的乘客可打 9 折,另外車資超過 ¥9,000 時,超出的部分再打 9 折。跨區的一趟車由三個人分攤,和省下的體力比起來往往很划算。
從羽田和成田進入東京市區
從羽田,東京單軌電車到濱松町大約 13 分鐘,大約每 5 分鐘一班;IC 卡可以直接刷過閘門。從成田,成田特快是全車對號,到東京車站大約 53 到 60 分鐘。兩種走法下車後,再搭一小段計程車就到銀座或新橋的飯店。這裡沒有列出票價:撰寫時從海外無法連上 JR 東日本的網頁查證,而單軌電車和 N'EX 的票價會在購票時顯示,機場櫃檯或線上都看得到。
銀座的行人徒步區
銀座一丁目到八丁目之間的中央通,在週六、週日和國定假日會禁止車輛通行:10 月到 3 月是 12:00 到 17:00,4 月到 9 月是 12:00 到 18:00,視天候與警方許可而定。同一個官方網站也公開了這一帶無障礙廁所和計程車招呼站的地圖,出門前先在手機上開著會很有用。
隅田川往濱離宮的遊船
東京 Cruise 以 Himiko 和 Hotaluna 兩艘船行駛淺草到濱離宮這條航線:成人單程 ¥1,180、兒童 ¥470,約 35 分鐘,而濱離宮恩賜庭園的入園費已含在票價裡。這條航線的班次有限,撰寫當時列出的是 11:40 和 14:20,天候不佳時可能不預告就停航,所以請確認當天的營運狀況並事先預約。
濱離宮恩賜庭園
開園 9:00 到 17:00,最後入園 16:30,12 月 29 日到 1 月 1 日休園。庭園由東京都公園協會營運;潮入池周圍的步道寬闊平坦,茶屋位在池中小島上,走一座低矮的木橋就到。搭船前來的話,入園已含在船票裡;用走的,從新橋車站過去大約十分鐘。
從新宿搭浪漫特快到箱根
小田急浪漫特快從新宿到箱根湯本大約 80 分鐘,中途不用換車。全車對號,座椅可以後仰,車上有廁所和行李空間。特急券成人單程 ¥1,200、兒童 ¥600,在基本車資或箱根周遊券之外另計,透過官方線上服務訂票可省 ¥50。
箱根周遊券
從新宿出發的 2 日券成人 ¥7,100、兒童 ¥1,600;3 日券則是 ¥7,500 和 ¥1,850。它涵蓋山區八種交通工具的無限次搭乘,包括箱根登山鐵道、登山纜車、空中纜車、蘆之湖上的觀光船和當地巴士,另外還有小田急線從新宿往返的來回車程。特急加價另計。因為巴士也包含在內,環線上任何一段都可以跳過而不會損失金錢。有一件事要衡量:如果你們像這份計畫一樣從小田原往西離開這個地區,新宿往返的回程那一半就用不到了,而在小田原買一張只涵蓋箱根地區的周遊券,成人是 ¥6,000。
空中纜車看天氣
跨越大涌谷的箱根空中纜車,在強風、天候不佳和維修時會暫停,而大涌谷路段在火山活動升高時也曾封閉。停駛時巴士會走同樣的路線,持周遊券不用另外付費。出發前先確認當天的營運狀況。
旅館的夜晚
日本旅館的住宿,是圍繞著兩件事組成的:浴池,以及一頓八到十二道當季料理的懷石晚餐,送到私人房間或餐廳裡的一張桌子上,上菜從容不迫,你只要坐著享用。隔天早上的早餐也含在裡面。旅館會給你一件棉質浴衣,讓你在整段住宿期間穿著,左襟蓋在右襟上。兩餐通常都含在房價裡。
私人湯屋(貸切風呂)
公共的溫泉浴池男女分開,沖洗過後裸身入浴,而那正是許多年長的初次訪客寧願跳過的部分。貸切風呂是專門保留給你們一家的浴池,通常以 45 到 60 分鐘為一時段;許多旅館對住宿旅客免費提供,也有些會收一筆不高的費用,而附有浴池的房間做的是同一件事。有刺青的人通常也用這個方法。價格各家旅館不同,所以訂房時就提出來。
從小田原搭新幹線到京都
從箱根湯本搭登山鐵道或小田急線下到小田原,東海道新幹線從那裡往西開,搭光號到京都大約 2 到 2.5 小時。最快的希望號不停小田原,而光號也只有部分班次會停,所以退而求其次的是站站都停的回聲號,同樣的路段會慢上不少:除了發車時間,也要確認列車種類。JR 東海沒有公開英文版的站對站票價表;基本車資和對號座費用會在訂票時一起報給你。一張單純的 IC 卡沒辦法自己打開新幹線的閘門,所以請把它綁定到 Smart-EX 的訂位,或改買紙本車票。
清水寺:開放時間、參拜費和兩個入口
寺院每天 6:00 開門;關門時間一年裡大多是 18:00,7 月到 8 月是 18:30,特別夜間參拜期間會更晚。寺方沒有在那個頁面上公開本堂的參拜費;費用在門口繳,而 WMJS 清水寺指南裡記載的金額是成人 ¥500、國中小學生 ¥200,所以請以當天現場公告的數字為準。進入境內只有兩條路:沿清水坂上到仁王門,或沿茶碗坂上到防災道路,而車輛用的就是第二條路,把無法應付坡道的訪客送到靠近本堂的地方。地圖 App 經常把人導到錯的那一邊,所以要在哪裡下車,請透過飯店安排好。
清水寺的無障礙路線
境內所有公共區域都能經由無階梯的無障礙路線抵達,輪椅可用的廁所分布在全區,寺方也提供輪椅參拜地圖供下載;寺方在 2011 年因此獲得國土交通省的表揚。寺方不出借輪椅。持有日本身心障礙證明的訪客,連同一位陪同者,在門口出示即可免費入內。陪長輩去過的旅人形容,主舞台之後的內部堂宇是另一回事,階梯又陡又窄,幾乎沒有東西可以扶;這部分是旅人的描述,並非寺方的說明。
京都到奈良,以及到了之後的公車
近鐵的特急從近鐵京都站到公園靠市區那一側的近鐵奈良,大約 35 分鐘。近鐵特急全車對號,除了基本車資之外還需要一張特急券。近鐵的英文網站沒有公開站對站的票價表,所以車資和加價會在售票機或櫃檯一起報給你。JR 的都路快速從京都車站到 JR 奈良大約 45 分鐘,但從那裡走到公園比較遠。在奈良當地,奈良交通的循環公車會在兩座車站和公園周邊的景點之間行駛,一日券成人 ¥600、兒童 ¥300。
東大寺與大佛殿
大佛殿 4 月到 10 月開放 7:30 到 17:30,11 月到 3 月是 8:00 到 17:00。參拜費成人 ¥800、6 到 12 歲 ¥400;與東大寺博物館的套票是 ¥1,200。驗票口過去一點可租借九種語言的語音導覽,一次 ¥500。大殿本身是 18 世紀的國寶:最初的堂和 1195 年重建的堂都是十一開間寬,現在這一座因為經費不足而縮成七開間,不過高度和進深和原本的相同。它寬 57.012 公尺、深 50.480 公尺、高 48.742 公尺,寺方形容它是世界上最大的木造建築。
京都御所
全年開放給現場來訪的人,不用申請、不用事先安排、也不收參觀費;從清所門進入,要通過安全檢查,而所有殿舍都不能進入。週一休息(若週一適逢國定假日則改休週二),12 月 28 日到 1 月 4 日也休息,另外可能因宮中活動或天候不佳臨時關閉,所以前一天先確認行事曆。免費的英語導覽一天兩場,約 50 分鐘,另外也有六種語言的免費語音導覽 App,給想自己走的人使用。
teamLab 需要預約時段
東京的兩個場館,麻布台之丘的 Borderless 和豐洲的 Planets,都採指定時間入場:事先在官方售票網站訂好日期和入場時段,並在那個時段內抵達。價格依場館和日期不同,選時段時會在官方售票網站顯示。Planets 需要赤腳走過淺水、走過不平的地面;Borderless 全區平坦,但大得多。
出發前的無障礙旅遊資訊
日本國家觀光局(JNTO)設有無障礙觀光的專區,收錄無障礙路線資訊、為東京做好的無障礙行程範本,還有各城市和各景點自行公開的無障礙頁面連結。要確認某一座車站或某一個地點,在這裡查最快。

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