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WMJS
The tidal pond of Hama-rikyu Gardens with the Shiodome towers rising behind the trees, Tokyo
你是怎样的旅行者

第一次带父母来日本

每天只安排一件要走路的事,其余时间都坐着。几十年来,日本处处都在为他们这个年纪的人着想

最后核实: 2026-08-27

天数
6 天:两个城市落脚点,中间夹着一晚温泉旅馆。先东京,再上箱根温泉住一晚,之后是京都,从京都往返奈良一天
最佳季节
春秋两季最合适,气候宜人,白天也长,可以晚一点出门。日本的夏天闷热潮湿,对上了年纪的人来说真的很难熬。隆冬晴朗、人少、价格便宜,车厢里也暖和,只是天黑得早,慢节奏的一天会短一截
落脚点
银座到新桥之间的一家酒店住两晚,箱根旅馆一晚,京都车站附近的酒店两晚。整趟只需重新收拾两次行李,行李箱则另外寄送
交通方式
每人一张 IC 卡,长距离坐对号入座的车,出发和到达前后那几分钟打车。Google 地图有“少走路”选项,会优先带你走有电梯的路线

这份行程适合谁

  • 第一次来非常适合
  • 来过日本比较适合
  • 带孩子不是重点
  • 独自旅行不是重点
  • 情侣同行不是重点
  • 节奏从容非常适合
何时前往Apr–Jun and Oct–Nov

Mild air and long enough days to start late. Japan's summer heat is humid and genuinely hard on older bodies, and deep winter is beautiful but the early sunset shortens a slow day.

如果这趟旅行是你在张罗,你心里大概同时压着两份担忧。第一份是父母在这里语言不通、寸步难行,而你整趟旅程都在翻译菜单、念招牌、领着他们穿过一座又一座车站。第二份藏得更深,也更难说出口:他们的腿脚已经不如从前,按普通的日本行程走,到第三天就会把他们累垮,而他们会笑着说自己没事,一直说到真的撑不住为止。这两份担忧都很合理,但它们都默认了一件事:所有的担子都得你一个人扛。

不过有一点会让这趟旅行轻松得多:几十年来,日本一直在让这个国家更适合你父母这个年纪的人。这里将近每十个人里就有三位超过六十五岁,在参与比较的国家中比例最高(具体数字见“实用信息”),这一点在日常生活的细节里处处可见。每节车厢门边的优先席。车站里的电梯,还有标出无台阶路线的站内图。看图就能操作的售票机。还没开口点菜,橱窗里就先摆出菜品模型的餐厅。行李可以单独寄到下一座城市,谁都不用拖着箱子爬楼梯。坐着不动,晚饭就端到面前的旅馆。还有专门把无障碍卫生间的位置画成地图公布出来的商业街,只因为有人想到了要这么做。

所以下面的计划照两条原则来排。父母的体力每天只花在一件事上,一件他们回去后会讲给邻居听很久的事;其余的都交给这里完善的设施。六天,两个城市落脚点加一晚温泉旅馆,每天只有一件事需要用脚走,其余时间都坐着看点什么。六天里还有三个下午,安排了这类行程通常不会写的一件事:父母坐出租车先回酒店,你留在外面继续逛,晚饭时再碰头,各自聊聊这一天。正是这段时间,让你从导游变回他们的孩子,而这需要事先安排好才会有。

落脚点选在哪里

六天里两家酒店加一家旅馆。每换一次酒店,就要花一个上午收拾行李、在大堂里等,再拖着行李箱穿过车站。有一个七人同行的家庭,四个人膝盖都不好,他们在大阪的同一家酒店连住了十二晚,每天从那里当日往返,因为长辈事先就提出过,不想一次次重新打包。在另一个帖子里,有人看了别人贴出的行程,提的第一条意见就是换酒店的次数。

东京:银座与新桥之间。第一次带父母来,我偏爱这一小块地方,因为东京这几天要去的地方几乎都是一趟车、不用换乘。浅草坐银座线直达。去滨离宫可以沿平路走过去,也可以打一小段车。从羽田机场过来,单轨电车就停在旁边的滨松町。这里人行道又宽又平,百货公司把整层楼做成餐厅并且有电梯直达,周末下午主街会变成步行街,完全禁止车辆通行(见“实用信息”),人们就在马路正中间悠闲地走来走去。订房时记得要两张单人床,并且床的两侧都留出走动的空间,夜里有人起身时,这一点比景观重要得多。

箱根:把旅馆订在靠山下的地方。我会在箱根登山铁道沿线、靠山下的箱根汤本和宫之下一带找。这是由当天的路线决定的:观光环线的终点在湖对岸的元箱根,旅馆订在铁道沿线靠山下的位置,回去只需坐一趟巴士,而且用手上的周游券就能坐。订旅馆,其实订的是一个晚上。预订的时候,就直说家里长辈腿脚不便。日本的旅馆听到这句话,通常会主动考虑能帮你们安排些什么,提出的往往是你自己都想不到要问的:一楼的房间,摆着桌椅、不必席地而坐的餐厅,送到房间里的晚饭,只给你们一家预约的私汤,这样谁都不必在陌生人面前脱衣服,还有浴缸旁的扶手。如果房间自带浴池,这份顾虑就直接没有了。

京都:住在车站附近。京都的地铁线路不多,出行主要靠巴士和出租车。住在京都站旁边,去奈良的列车、出租车候车处、两家百货公司的食品卖场,以及回程的列车,全都集中在同一栋楼里。这个选择很普通,但能让父母到第四天傍晚还走得动。

哪些地方有指南。浅草寺、箱根、清水寺、祇园、奈良公园和锦市场都有完整的 WMJS 指南,我在文中提到它们时都加了链接。这份计划里有三处还没有指南:隅田川的游船、滨离宫恩赐庭园,以及京都御苑。我还是把它们排了进来,因为这三处都能让人坐下来待上一个小时,而这在这趟旅行里最难得。

交通与车票

这趟旅行的交通原则很简单。长距离交给列车,最后几分钟交给出租车,一天之内需要走完整段车站通道的次数,能少则少。

每人一张卡。一张 IC 卡在全国的列车、地铁和公交上都能刷卡进出,在便利店也能付账(见“实用信息”)。充值一次,交到他们手里,父母就不会在每个闸机前问你这个多少钱。这一点点自主,比多看一个景点更能让旅途心情变好。

电梯一定有,只是往往不在眼前。每座大车站都有。它常常藏在楼梯后面,或者在站台最远的那一端,为了少爬一段楼梯,可能要多走几分钟去找。Google 地图有“少走路”的选项,也有轮椅无障碍路线的设置,会把无台阶的走法显示给你;最好在出酒店大堂之前就都打开。上车前先确认要从哪个出口出去。

对号入座,花小钱买安心。只要不是很短的一段路,特急列车在普通车费之外加一笔特急费,换来的是订好的座位、车上的卫生间,以及一节不拥挤的车厢(见“实用信息”)。我读到的最详尽的一篇游记,来自一个带着四位六七十岁父母在关西待了十三天的家庭,他们说如果重来一次,会更早舍得花这笔钱。这篇游记里还有个小细节值得借鉴:坐自由席的时候,他们总是从车厢里优先席那一头上车,那里紧挨着车门,全国每一列车上都有标识。还有一位陪母亲同行的日本女儿,订的是离卫生间最近的那个座位,因为母亲经常要上厕所。

在日本,打车是很平常的出行方式。东京的起步价不高,跳表也慢(见“实用信息”),三个人分摊的话,跨一个区的车费相比省下的体力往往很划算。有个家庭在旅行后的笔记里给了一条好用的标准:如果从车站走到门口超过八分钟左右,就坐车。每座车站门口都有出租车候车处,商业街还会把候车处的位置画成地图公布。

在京都,最好的办法是包一辆观光出租车。在日本,带着上了年纪的父母这样出行是很平常的事:你按小时或按半天包下一辆出租车和它的司机(日语叫 kanko taxi,字面意思就是观光出租车),司机同时也是向导。奈良市观光协会也把它和电车、巴士并列介绍;一位日本女儿陪七十多岁的母亲在京都走了三天,整趟就是围绕包车安排的,事后她写道,司机每一站都停在了能停的最近的位置。预订时该怎么说,另一位作者给了答案:告诉他们你想避开坡道和台阶,司机就会照着这个条件重新安排路线。费用按小时报价,各家公司不同,预订时问清楚就好。包半天由三个人分摊,花费往往和同样行程分段打车差不多,而且在哪里上下车、怎么走,都不用你在路边操心。

行李箱单独寄。酒店之间、或者从机场送到第一家酒店的当日与次日行李寄送,在这里是很平常的国内服务,按尺寸计价(见“实用信息”)。父母下了飞机,背个随身小包就能走出机场。这样也顺便避开了一条常让人措手不及的新干线规定:现在带特大行李箱,需要预订后方带行李空间的座位(见“实用信息”)。

除了走路的量,也要把分头行动排进计划。这些游记里最常出现的建议是:当天的主要行程结束后,大家分开行动,每个人都会过得更好。父母下午坐出租车回酒店,你继续逛。有位安排行程的人发现,如果分开的两拨人去了不同的地方,气氛还会更好,因为晚饭桌上就有两份见闻。下面的第 2、4、6 天都把这个安排写了进去。那些讨论串里有人说得很直白:这种旅行里最容易累垮的,通常是做计划的那个人。

留意父母变得沉默的时候。最后还有一点,是任何时刻表上都查不到的。一位多次陪七十多岁父母出行的日本作者说,她父亲从不开口要求休息。他只是会变得沉默,而她已经学会把这份沉默当作该休息的信号。所以下面大多数日子的下午都留了空档,而在两个转移日里,坐在列车上的时间就是休息。

抵达日:几乎什么都不做

Ginza's Chuo-dori avenue closed to traffic on a weekend afternoon, seen from the 4-chome crossing, Tokyo

第一天定下整周的基调:今天不花一点力气。父母已经连续醒了将近一整天,脚踝因为长途飞行而肿胀,而七十岁时的时差反应,比四十岁时更重、也更久。一位成年子女说得很直接:一定要给倒时差留出时间,他们已退休的父母那次的时差很久都没倒过来。所以今天只有一趟有座位的列车、一张床、一条平坦的街,以及一顿早早坐下来吃的晚饭。如果他们八点就睡着了,这趟旅行就算开了个好头。

  1. 落地时轮椅协助,从值机柜台到到达大厅航空公司会安排从值机柜台到登机口、以及从登机口到到达大厅的轮椅协助,只要你在订票时提出即可;一位膝盖不好的家长建议,就算是在家走路完全没问题的人,去程回程也都用上,因为机场里要走的路实在太长。然后在到达大厅的寄送柜台把行李箱交出去,直接送到酒店(见“实用信息”)。从羽田机场坐单轨电车到住处旁边的滨松町;从成田机场坐全车对号入座的成田特快到东京站,两边下车后再打一小段车就到(见“实用信息”)。
  2. 15:30办好入住,先歇下来把东西全放下,拉开窗帘,让他们躺一个小时,别去讨论这算不算浪费了一天。趁他们休息,到楼下便利店的取款机上取点现金,明天就不用站在银行排队了。
  3. 16:30特意找一条平坦的街傍晚在平路上走二十分钟,比睡一觉更能缓解时差。银座特别适合这样走走:人行道宽阔,没有坡,每家百货公司里都有长椅,每一层都有电梯。如果你落地那天是周六、周日或公众假日,主街下午会变成步行街,人们就在马路正中间散步。步行街冬季到五点、夏季到六点结束(见“实用信息”),所以在答应父母去逛没有车的大街之前,先看一眼时间。
  4. 18:00去百货公司楼上的餐厅层吃晚饭第一顿饭在百货公司靠顶层的餐厅楼层吃,完全不用费心去猜。搭电梯上去,在室内绕一圈,经过十几家餐厅,照着每个橱窗里的食物蜡模挑就行,父母指一指就能点菜,端上来的就是他们看到的那一份。有椅子,有空间,有空调,店员不会催你,也不用在雨里排队。明天的早餐,可以在同一栋楼地下的食品卖场买好。

上午浅草,下午游河

The Tokyo Cruise water buses Hotaluna and Himiko passing on the Sumida River

今天的安排是后面每一天的模板:一件需要用脚走的事,然后是一个长长的、坐着度过的下午,而坐着的时间本身也是观光。要走路的部分是东京最古老的寺庙,一趟车直达不用换乘,从检票口到香炉一路都是平地。坐着的部分,是沿隅田川而下的游船,下船就是庭园,一级台阶都不用爬。这条航线一天只开两班,天气不好就停航,所以今天的行程是按船的时刻表排的。

  1. 09:30一趟车,不用换乘银座线从银座直通浅草,不用换车,这也是选在这一带住的最大理由。早点出发,趁参道还清静凉爽,上下车两站都记得坐电梯;检票口旁边那段楼梯比看上去更陡。浅草站的电梯离主出口有一小段距离,所以多留出几分钟。
  2. 10:00浅草寺,放慢脚步穿过挂着巨大红灯笼的山门,沿着卖纪念品的小街往里走,就进了浅草寺的院子。大多数第一次来的人,会把这里当成一条尽头有座寺庙的商业街。其实顺序正好相反:这条街之所以存在,是因为先有了寺庙,而这些店铺的前身,是邻里们摆的摊子,他们打扫参道,换来在这里做买卖的资格。院子开阔平坦,四周有座位,你在香炉前待多久都没人介意。如果父母想坐着等你四处看看,西侧树下的长椅坐着最舒服。
  3. 11:30午饭慢慢吃在坐船之前吃饭,中午就用这顿饭慢慢打发。浅草那些老馆子多在小巷里,门口有一两级台阶,所以进去之前先看一眼;车站旁两栋大楼里的美食楼层是平层进出、也有椅子,台阶成问题的话就去那里。这段时间是特意留出来的。船下午才开,没必要站着到处逛来填满这段空当。
  4. 13:30一个什么都不安排的小时在码头附近喝杯咖啡,或者回到桥边的河滨平台,那里有长椅,车声也远了。谁想打个盹都行。歇过之后,游船和庭园会更有意思。
  5. 14:20顺隅田川而下,一路坐着游船从桥边的码头出发,一路开到滨离宫,船票里已经包含了终点那座庭园的入园(见“实用信息”)。船行的河面宽阔安静,从十几座桥下穿过,全程都有座位,天阴时可以坐在玻璃船舱里。要留意的是这条航线一天只开两班,遇上坏天气会直接取消,所以早上先查一下运行状况并提前订好。如果停航,同一座庭园坐出租车大约十五分钟就到,除了少坐一段船,这一天什么都不耽误。
  6. 15:00将军的庭园,一碗抹茶下了船就直接走进滨离宫恩赐庭园,当年德川家把它建成海边的别墅庭园,池塘引入海水、随潮汐涨落,如今就在汐留的高楼脚下。园里有长椅、宽阔平整的砂石路、三面环水,还有池中小岛上的一间茶屋,抹茶和一份和果子会用托盘端上来。茶屋需要坐在榻榻米上,如果膝盖不好,坐在水边的长椅上也一样,景色还更好。关门时间比你以为的要早(见“实用信息”)。
  7. 16:30在这里分头行动走到新桥是平路,如果已经走累了,打车五分钟也行。这是第一个适合分头的地方:父母回酒店,你去逛傍晚的城市,七点在酒店附近一起吃晚饭。早餐时就把这个安排说好,到时候就不用再商量了。

箱根:一路坐着走完的环线

A red Hakone Tozan mountain train waiting at a small switchback station in the hills

箱根有名的观光环线,几乎全程都能坐着:靠之字形折返爬坡的登山电车,一段缆车,一趟从蒸汽上方掠过的空中缆车,一艘船。你坐着,风景换了,下来再坐上另一样东西。环线走完,一个下午就过去了。晚上待在旅馆里,坐下就有饭菜端上桌。

  1. 09:30乘浪漫特快出城,以及新宿这道难题丸之内线从银座到新宿不用换车,小田急浪漫特快从新宿直达箱根汤本,全车对号入座,车上有卫生间,不用站着(见“实用信息”)。而夹在这两段轻松车程之间的,是整周最难走的一段路:新宿是全国最繁忙的车站,小田急的站台离丸之内线的站台很远。发车时间特意定在九点半之后,因为再早就要在通勤高峰里横穿新宿了。站内预留二十五分钟,跟着小田急的指示牌走,用电梯。三个人同行,只要对腿脚有一点不放心,就直接从酒店打车到小田急的入口,这样更稳妥。今天早上就在东京酒店前台把大件行李寄到京都的酒店,每人只带一个过夜包上路。
  2. 11:45环线,一段接一段地坐一张周游券就能坐遍所有路段(见“实用信息”)。小小的登山电车靠之字形折返爬上山坡到强罗,缆车沿着上方的山脊往上,空中缆车横越大涌谷,那是一片光秃的火山洼地,硫磺泉把水煮蛋煮成黑色。每次换乘都要走一小段,有时还有一段台阶,任何一段都可以改坐巴士跳过,周游券照样能用。空中缆车会因大风、天气或火山活动停运(见“实用信息”),停运时可以改坐巴士走同一段路。
  3. 13:15在空中缆车顶站吃午饭大涌谷和桃源台都有室内餐厅,有椅子,也有景。从早饭后大家就一直在移动,坐船之前就在这里吃吧。
  4. 14:15横渡湖面观光游船横渡芦之湖到元箱根,那里神社下方的浅水里立着一座朱红鸟居。天气晴朗时,富士山就在水面尽头的上方,和老浮世绘里画的一模一样;天气不好的日子就看不到。能不能看到全看天气,所以我会抱着碰碰运气的心情去,坐船本身就值得。
  5. 15:30坐巴士下山,这段要走回头路这一段我不想含糊带过。元箱根在湖的另一头,离你们住的旅馆很远,所以要回到旅馆,得坐巴士沿山路下来,大约四十分钟,周游券包含。虽然有座位、能看窗外,但这段路毕竟是重复走的。另一种做法是把旅馆订在元箱根或仙石原,代价是第二天早上回铁道那一段更长。我会选择坐巴士,早点到。
  6. 16:15办入住,换上浴衣住旅馆最好的几个小时,是晚饭之前的那段,四下安静,浴池空着,完全没有事情要做。旅馆会发一件棉质浴衣,之后整段住宿都可以穿着它(见“实用信息”),换上浴衣,疲惫的身体好像就知道可以休息了。
  7. 17:15泡汤,按你们家的方式来公共浴池按性别分开,而且要脱光了泡,这恰恰是很多父母最过不去的坎。预约一小时的家庭私汤,或者住带浴缸的房间,就完全不用为此发愁(见“实用信息”)。这样也不必担心纹身的问题,父母泡澡时你还能在旁边照应,对有些家庭来说,这才是真正的理由。而人们事后记住的,有时恰恰相反:一位日本作者写到,她父亲没去用她订好的私汤,独自去了大浴场,过了很久才回来,久到她都开始担心了,回来时拐杖还落在了更衣室里。这样的意外,也值得留点余地。
  8. 18:30坐着等晚饭上桌旅馆的晚餐是一道接一道的时令小菜,或者送到包间,或者摆在餐厅的桌上(见“实用信息”)。谁都不用走动,不用看菜单,也不用用外语点菜。菜一道道慢慢上,不赶时间,父母能有两个小时,由你以外的人来照顾。

西行去京都,从上方入口进清水寺

The main hall of Kiyomizu-dera on its wooden lattice of pillars above autumn maples, Kyoto

这天是转移日。从山上下来、坐上往西的列车,这一个小时是整周唯一真正折腾的时段:中间要换两次车,最后还得在站台上走一段。其余的安排,都是为了让这一个小时轻松一点。行李昨天已经先寄走,座位也订好了,到达后的下午只安排一件事。而且在京都,还有一个很少有游客知道的办法:从上方进入那座最有名的寺庙,整趟参观都是往下走。

  1. 07:30上车前再泡一次早晨是浴池一天里最安静的时候,旅馆的早饭也值得为它早起。之后乘登山电车或巴士下到箱根汤本,用昨天的周游券都能坐。
  2. 09:30先到小田原,再往西,注意坐哪班车从箱根汤本到小田原只有一小段,从那里新干线一路开到京都(见“实用信息”)。最快的希望号(Nozomi)不停小田原,能坐的只有光号(Hikari)和回声号(Kodama),而两者差别不小:光号只有部分班次停小田原,早上的时间最好配合这几班来安排;回声号每站都停,花的时间明显更长。前一天晚上就查清楚哪几班是光号,再挑合适的车次。在站台上买份铁路便当,午饭就在车上吃,对大多数父母来说,这反而是最有意思的一段。
  3. 13:00放下行李,下午先歇着行李箱已经在京都的酒店了。房间准备好就办入住,没好就把行李寄存,然后踏踏实实休息两个小时。两个半小时的车程加上前后换乘,本身就够累一天的了,今天剩下的就只有接下来这座寺庙。
  4. 15:30清水寺,从上往下走大多数人都是沿着一条满是纪念品店的长坡爬上清水寺。还有第二条路。寺庙的另一个入口在茶碗坂顶上,也就是寺方所说的防灾道路,车辆获准开上这条路,把无法爬坡的访客送到靠近本堂的地方。请酒店提前帮忙叫车并说明在那里下车;那里不是出租车候车点,司机不会主动开过去(见“实用信息”)。进去之后,有两点要心里有数。寺方在公共区域修出了无台阶的路线,全境设有无障碍卫生间,并因此获得过国家级的表彰。而带着父母来过的旅行者也提到,一旦走进内侧的殿堂,台阶就相当多,有些又陡又窄,几乎没有可以扶的地方。架在纵横交错的立柱上的那座大木台,走平路就能到;再往里的部分,当天看身体状况再决定。这座舞台原本是为了向殿内供奉的观音献供而搭建的平台,所以站在上面的游客,其实是站在一处宗教设施上。
  5. 17:00在寺门口分头,六点吃晚饭今天在这里分头最自然。父母坐出租车从寺庙回酒店,如果更想看灯笼一盏盏亮起,也可以到祇园附近下车,这样就完全不用走那段长长的石阶下坡。你想走那段下坡的话,可以沿寺庙下方的两条老坡道三年坂和二年坂,步行往同一个方向走。六点在餐厅碰头。京都作为大城市,吃晚饭算早的,父母通常也是:工作日六点,三个人不用订位就能坐下,比同一家店八点去要顺利得多。

奈良,一整天都在平地上

The Daibutsu-den, the Great Buddha Hall of Todai-ji, across the flat lawn in Nara

如果这趟旅行有哪一天,父母一年之后还会挂在嘴边,我押这一天。奈良是最古老的都城,坐落在一片平原上:公园是平的,路很宽,草地上到处是长椅,鹿会自己走到你面前。公园里最了不起的看点只有一处:走进一座大殿,抬头看,然后出来在外面坐一坐。

  1. 09:30坐舒服的车,选车门边的座位从京都到奈良有两条铁路。带着父母,我会选特急:全车对号入座,车上有卫生间,而且到站就在公园靠市区的一侧,从检票口走几分钟就能见到鹿(见“实用信息”)。它在普通车费之外要加一笔特急费,下午四点坐回程车时,你会觉得这笔钱花得最值。
  2. 10:15鹿,和它们的鞠躬奈良公园的鹿不是温顺的宠物,也不是陌生的野兽。它们是受保护的野生动物,在神社和城市旁生活了一千二百年,当地自古把它们视为神的使者。最有名的是许多鹿会在你喂它之前先鞠一躬,原因很简单,也正因此格外可爱:一代代的鹿学会了低头就能拿到饼干。在小摊上买一叠鹿仙贝,拿到就赶快递出去,要是鹿觉得你故意吊着它,就会过来拱你。看着自己的父亲被一只彬彬有礼的小动物打劫,这一幕值回机票钱。
  3. 11:00大佛殿,只看这一处穿过立着两尊金刚力士像的巨大木门,走过庭院,进入大佛殿(见“实用信息”)。只去一处,只看一座殿,走的是平路。里面是一尊八世纪中叶铸造的卢舍那铜坐佛,当时全国正被一场疫病折磨,当时的天皇决定,要造出有史以来最大的东西来应对。围着它的这座殿堂是后世重建的,寺方也坦白说明了它为什么比前两代窄:经费不够,面宽只好从十一间缩成七间。这已经是缩水的版本,寺方仍然把它称作世界上最大的木造建筑。检票口再往里一点可以租语音导览(见“实用信息”),这很适合宁愿听、也不想站着读的父母。殿外的屋檐下有一张长椅,正对着庭院和大门,坐着不要钱。
  4. 12:30午饭,然后坐公园巴士参道两旁的餐厅早就习惯了想坐下来慢慢待上一小时的客人。吃完饭,可以坐绕着公园和市中心循环的巴士,一日券随便坐(见“实用信息”)。有了它,奈良的其他地方才能亲眼去看,而不只是听人说。如果下午很暖和,殿后那些林荫小路一路通向一处水池和一座塔,中间一级台阶都没有。
  5. 15:00赶在人潮之前回去比你觉得该走的时间再早一点出发。早一个小时,意味着车上有座位、站台是空的,回到京都时父母还是高高兴兴的。晚上特意空着:在车站地下的食品卖场买点吃的回房间,早点睡,养足精神过最后一天。

最后一个上午,留得最空

The wide gravel avenue through Kyoto Gyoen leading to the Kenreimon gate, lined with pines

最后一个上午,我会交给一个没什么可看的地方。我读过的两篇游记都说到同一件事:一位成年子女写道,一起在那里,比他们看了什么更重要;一位日本女儿写道,对她的父母来说,一起度过的时间比观光更重要。所以最后一天特意留出这样的时间,地点就在京都市中心,铺着砂石的大道宽得足够三个人并排走。京都御苑离京都站打车十分钟,不用预约就能进。

  1. 09:30旧皇宫所在的御苑打车到京都御苑的任意一个门口下车,那是城市中央一片有围墙的长方形土地,砂石大道、松树和长椅,天皇们在此居住,直到朝廷迁往东京。里面的御所对散客开放,不用申请,也不收费,每天还有两场免费的英语导览,以及一款六种语言的免费语音导览应用(见“实用信息”)。它几乎不出现在任何第一次来日本的行程里,所以早上十点这里很安静。在这里,多半只是在松树下的长椅上坐一坐,四周是千年古都。
  2. 11:00最后一次分头如果大家腿脚都还行,锦市场是一条五个街区长、带顶棚的平坦商店街,京都人在这里买了四百年的菜。天热或下雨时,有顶棚遮挡就很难得。如果腿脚吃不消,正好在这里分头:父母去乌丸一带找家有舒服沙发的咖啡馆,看看一条非常普通的京都街道,你去逛市场,午饭时再会合,各自聊聊见闻。
  3. 13:00需要的东西车站里都有京都站里有两家百货公司的食品卖场、一层餐厅和所有站台,全在同一栋楼里,之间有电梯相连。在楼下买好车上吃的便当,在同一层买好家人都在等的伴手礼点心,最后一个小时就坐着度过。
  4. 15:00回家,还留着一点力气行李箱可以从酒店直接寄到机场,或者寄到航站楼等第二天的航班(见“实用信息”),所以回程路上三个人各背一个随身包就行。六天,每天一件事,父母到机场时只是正常的旅途疲惫。这一点比听起来重要得多,因为这样,你下次再提议出游时,他们才会点头。

如果多出一天

+1天

如果多出第七天,我会把它放在东京,去看一处总让这类旅行的人惊喜的现代景点。teamLab是一座你走进去的数字艺术馆:一间间流动的光与投影的水,作品会随着观众的动作而变化。一位陪着七十多岁父母同行的成年子女写道,那间水波投影的房间,是他们俩停留最久的地方。有两点要特别提醒。那间水的房间在丰洲馆,需要赤脚蹚过浅水、走过不平的地面,还要低头钻进一个房间;麻布台馆全程是平的,但大得多,走完要花上两个小时。两处都需要提前预约时段(见“实用信息”)。根据同行者的膝盖状况来选。

想走下坡的话,就走东山的石板坡道。第 4 天是特意从清水寺坐出租车下来的。如果父母的脚力比这份计划预想的好,从三年坂和二年坂一路下到祇园的那段路是石板铺的,不平整,全程下坡,每隔五十步就有茶屋和长椅,可以把它拆成几段来走。这段路最好单独排一个下午;抵达京都那天的安排已经够满了。

或者,不去新地方,在箱根多住一天。在同一家旅馆住两晚,就有一整天谁都不用收拾行李,整个下午随时可以泡汤,唯一要决定的是你们谁再去吃一次那顿晚饭。对很多家庭来说,这一天最后反而成了整趟旅行最难忘的一天。

如果少了一天

−1天

减到五天:去掉奈良。我会觉得可惜,但这一天和其他安排没有牵连,可以干脆地拿掉。京都平路上能逛的地方,足够填满这个空出来的上午,而且只要你不说,父母不会知道自己错过了什么。

减到四天:保留东京和箱根,舍弃京都。如果父母确实走不了太多路,我会这样安排,这比匆匆忙忙赶完六天要好。东京两晚,箱根旅馆一晚,从羽田回家。京都坡多、石阶多,还得靠巴士;这座古都不妨留给两年后他们也许还会有的一趟旅行,或者等你自己以后再来看,完全没关系。

减到三天:只住一家酒店。就待在东京,安排寺庙那一天、游船和庭园那一天,再加一天,只逛逛百货公司、在公园长椅上坐坐、早点吃晚饭。确实有家庭就这样安排,回家时都很满意。

从这里继续延伸

延伸

这份计划特意把范围收得很窄,也可以直接接上范围更大的行程。如果父母的脚力比你担心的更好,东京这几天可以直接接上完整的关东一周,京都这一头则可以延伸到关西,去大阪、姬路和高野山。如果大家最喜欢的是住旅馆那一晚,温泉小镇这份行程就是专为那样的夜晚而排的,其中好几处不用换乘就能到。

还有两处,特别适合加在行程的开头或结尾。镰仓在东京以南一小时,那里也有一尊露天大佛,寺庙之间用出租车串起来,半天就能走完。还有,如果是老人和孙辈一起出行,孩子的节奏和父母的节奏是两个不同的问题;所以第一次带孩子来日本的计划单独成篇,没有并进这一份。

WMJS 由一位希望你更了解日本的日本人在日本撰写,并借助 AI 翻译成简体中文。每一页我们都会检查,但我们并不是中文母语者。如果有哪一句读起来别扭,请告诉我们。一句就够了。

实用信息:票价与时间

为老龄社会打造的国家
在政府 2025 年的统计中,日本有 3619 万人在 65 岁及以上:占总人口的 29.4%,在参与比较的 38 个国家中最高。这趟旅行中会用到的电梯、优先席、无障碍卫生间等无障碍设施,之所以这么普及,是因为这个国家每天需要它们的人非常多。
让行李先走
大和运输的宅急便可寄送三边合计 200 cm、30 kg 以内的包裹,保额至 ¥300,000,酒店前台会帮你办手续。国内运费按尺寸和距离计算,同一都道府县内最小件 ¥1,056 起,最大件至 ¥5,401。机场宅急便同价,另加 ¥660 的机场手续费,寄往机场的包裹必须在航班前一天寄出。东京和京都的酒店之间寄送,请预留一整天。
新干线上的行李箱规定
在东海道新干线上,三边合计 160 cm 以内的行李放在行李架或车门旁的行李区,不需要预约。161 cm 到 250 cm 之间,需要订一个后方带特大行李空间的座位,购票时一并预订,未订就带特大行李上车的乘客会被加收费用。超过 250 cm 的完全不能带上车。一只大号托运行李箱正好卡在这条线上,这也是把它单独寄走的又一个理由。
IC 卡(Suica/ICOCA)
一张预付卡,进站刷、出站刷,它自己算好车费,JR 线、地铁、私营铁路和公交都一样。全国互通协议意味着在东京买的卡在箱根、京都和奈良同样能用,所以每人一张就能覆盖整趟旅行,它在便利店和自动售货机还能当零钱使。但单靠这张卡,无法通过新干线的闸机。
东京出租车车费
在 23 区以及武藏野市、三鹰市,起步价 ¥500 含 1.0 km,之后每 232 m 加 ¥100,在车流中低于 10 km/h 时每 1 分 25 秒再加 ¥100。22:00 至 05:00 的车费上浮 20%。持日本残障人士证明可享 9 折,车费超过 ¥9,000 的部分打 9 折。三个人分摊一趟跨区车程,相比省下的体力往往很划算。
从羽田和成田进东京市中心
从羽田,东京单轨电车到滨松町约 13 分钟,大约每 5 分钟一班;IC 卡可直接刷闸机。从成田,成田特快为全车对号入座,到东京站约 53 至 60 分钟。两条线下车后,打一小段车就能到银座或新桥的酒店。这里没有列出票价:撰写时从海外无法访问 JR 东日本的网页,无从核对,而单轨电车和 N'EX 的票价会在你购票时显示,机场柜台或网上都能看到。
银座的步行街下午
银座一丁目至八丁目一段的中央通,在周六、周日和公众假日禁止车辆通行:10 月至 3 月为 12:00 至 17:00,4 月至 9 月为 12:00 至 18:00,视天气和警方许可而定。同一个官方网站还公布了这一带无障碍卫生间和出租车候车处的地图,出门前在手机上打开会很有用。
隅田川游船前往滨离宫
东京都观光汽船以 Himiko 和 Hotaluna 两艘船运营浅草到滨离宫的航线:成人单程 ¥1,180,儿童 ¥470,约 35 分钟,票价已包含滨离宫恩赐庭园的入园费。这条航线班次有限,撰写时列出的是 11:40 和 14:20 两班,遇上坏天气可能不经通知即取消,所以请查询当天的运行状况并提前预订。
滨离宫恩赐庭园
开放时间 9:00 至 17:00,最后入园 16:30,12 月 29 日至 1 月 1 日休园。庭园由东京都公园协会运营;潮汐池四周的步道宽阔平坦,茶屋在池中小岛上,过一座低矮的木桥就到。坐船前来的话,入园已含在船票里;步行的话,从新桥站过去约十分钟。
乘浪漫特快从新宿到箱根
小田急浪漫特快从新宿到箱根汤本约 80 分钟,不用换车。全车对号入座,座椅可以放倒,车上有卫生间和行李空间。特急券成人单程 ¥1,200,儿童 ¥600,需在普通车费或箱根周游券之外另付,通过官方网络服务预订可省 ¥50。
箱根周游券
从新宿出发的 2 日券成人 ¥7,100,儿童 ¥1,600;3 日券为 ¥7,500 和 ¥1,850。它涵盖山上八种交通工具的无限次乘坐,包括登山电车、缆车、空中缆车、芦之湖观光游船和当地巴士,另外还包含小田急线往返新宿的车程。特急费需另付。因为巴士也包含在内,环线上任何一段跳过都不会白花钱。有一点要权衡:如果你像这份计划一样从小田原往西离开这一带,新宿往返的回程那一半就用不上了,而在小田原购买、只覆盖箱根地区的周游券,成人是 ¥6,000。
空中缆车要看天气
横跨大涌谷的箱根空中缆车在大风、恶劣天气和检修时会暂停运行,大涌谷一段也曾在火山活动加剧时关闭。停运时巴士会走同一段路,持周游券不另收费。出发前查一下当天的运行状况。
旅馆的傍晚
住日式旅馆,围绕的是两件事:浴池,以及一顿八到十二道时令菜色的怀石晚餐,或者送到包间,或者摆在餐厅的桌上,上菜从容不迫,你只需坐着享用。第二天的早餐也一并包含。旅馆会给你一件棉质浴衣,整段住宿都穿着它,左襟压在右襟上。两顿饭通常都含在房费里。
私汤(贷切风吕)
公共温泉浴池按性别分开,洗净身体后不着衣物入浴,而这正是很多上了年纪、第一次来的人宁愿跳过的部分。贷切风吕是只为你们一家预留的浴池,通常以 45 到 60 分钟为一节;不少旅馆对住宿客免费提供,也有旅馆收取少量费用,而带浴缸的房间同样能起到这个作用。有纹身的人通常也用这个办法。价格各家不同,预订时问一句就好。
乘新干线从小田原到京都
从箱根汤本乘登山铁道或小田急线下到小田原,东海道新干线从那里往西开往京都,乘光号大约 2 到 2.5 小时。最快的希望号不停小田原,光号也只有一部分班次停靠,所以退而求其次是每站都停的回声号,同样一段路会明显慢一些:除了发车时间,也要确认车种。JR 东海没有公布英文的站间票价表;基本车费和指定席费用会在你订票时一并报出。一张普通的 IC 卡本身打不开新干线的闸机,所以要么把它绑定到 Smart-EX 的预订上,要么直接买纸质车票。
清水寺:开放时间、门票和两个入口
寺庙每天 6:00 开门;一年中大部分时间 18:00 关门,7 月至 8 月为 18:30,夜间特别参拜期间关得更晚。寺方在该页面上没有公布本堂的门票;门票在入口处支付,WMJS 清水寺指南记录的价格是成人 ¥500、中小学生 ¥200,请以当天现场公布的为准。进入境内只有两条路:沿清水坂上到仁王门,或者沿茶碗坂上到防灾道路,而车辆用的正是第二条路,把无法应付坡道的访客送到靠近本堂的地方。地图应用经常把人导向错误的方向,所以要在哪里下车,请通过酒店安排好。
清水寺的无障碍路线
境内所有公共区域都能通过无台阶的无障碍路线抵达,各处设有轮椅可用的卫生间,寺方还提供可下载的轮椅参拜地图;2011 年因此获得国土交通省的表彰。寺方不出借轮椅。持日本残障人士证明的访客及一名陪同者,在入口出示即可免费入内。带着年长父母去过的旅行者形容,主舞台之外的内殿是另一回事,台阶又陡又窄,几乎没有可以扶的地方;这部分是旅行者的描述,并非寺方的说明。
京都到奈良,以及到了之后的巴士
近铁的特急从近铁京都站到公园靠城镇一侧的近铁奈良,约 35 分钟。近铁特急全车对号入座,在普通车费之外需另购特急券。近铁的英文网站没有公布站间票价表,所以车费和特急费会在售票机或窗口一并报出。JR 的都路快速从京都站到 JR 奈良约 45 分钟,从那里走到公园要远一些。到了奈良,奈良交通的环线巴士往返于两个车站与公园一带的景点之间,一日券成人 ¥600、儿童 ¥300。
东大寺与大佛殿
大佛殿 4 月至 10 月 7:30 至 17:30 开放,11 月至 3 月 8:00 至 17:00。门票成人 ¥800,6 至 12 岁 ¥400;与东大寺博物馆的联票为 ¥1,200。检票口再往里一点可租借九种语言的语音导览,每台 ¥500。殿堂本身是 18 世纪的国宝:最初的殿堂与 1195 年重建的那一座都是十一间宽,现在这一座因为经费不足缩为七间,不过高度和进深与原来相同。它宽 57.012 m、深 50.480 m、高 48.742 m,寺方称它是世界上最大的木造建筑。
京都御所
全年对散客开放,不用申请,不用事先安排,也不收门票;从清所门进入并接受安检,所有殿舍内部都不能进入。周一休息(若周一为公众假日则改为周二),12 月 28 日至 1 月 4 日休息,另外也可能因宫中仪式或恶劣天气临时关闭,所以前一天查一下日历。免费的英语导览每天两场,约 50 分钟,另有一款六种语言的免费语音导览应用,供自己走的人使用。
teamLab 需要预约时段
东京的两处场馆,麻布台之丘的 Borderless 和丰洲的 Planets,都采用分时入场:提前在官方售票页选好日期和入场时段,并在该时段内到场。价格因场馆和日期而异,选择时段时会在官方售票页显示。Planets 需要赤脚蹚过浅水、走过不平的地面;Borderless 全程平坦,但面积大得多。
出发前,无障碍出行信息
日本政府观光局(JNTO)设有无障碍旅游的信息专区,提供无障碍路线信息、为东京编好的无障碍行程,以及各城市和各景点自己公布的无障碍页面链接。想确认某个具体车站或景点时,在这里查最快。

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