日本什麼時候去最好：日本人心裡盼著你來的月份

讀完這篇文章，你會知道：

• 2025年的4,270萬旅客在12個月裡是怎麼分布的，以及為什麼最熱門的6個月加起來也只佔52.5%
• 286位日本人怎麼看觀光客來訪的時機，其中有京都居民、偏鄉旅館老闆，也有累壞了的服務業從業人員
• 為什麼行程只要挪一個月，旅行體驗就會大不相同，受到的歡迎也會更溫暖

什麼時候去日本最好？我們分析了2025年4,270萬人次的入境資料和286位日本人的看法，發現2月和11月天氣好、人少，當地人也最歡迎。京都飯店住房率在1月降到52.8%，在我們收集的日本人公開貼文中，談到淡季旅客的有75%表示歡迎。行程只要挪一個月，整趟旅行的體驗就可能完全不同。

幾乎每本旅遊指南都這麼說：春天看櫻花，秋天賞楓葉。這沒有錯，那兩個季節確實很美。但旅遊書裡很少提到一點：你選哪個月去，不僅決定你能看到什麼，也會影響日本人怎麼對待你。

我們把三組政府資料（JNTO每月訪日旅客統計、日本觀光廳宿泊旅行統計調查、日本氣象廳30年氣候平年值）疊在一起，再加上286位日本人的真實意見，試著回答一個很少有人問的問題：日本人其實希望你什麼時候來？

數字能告訴你什麼時候擁擠，日本人的聲音能告訴你什麼時候最受歡迎。兩者重疊的時候，才是真正適合去的時候。

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快速導覽

最重要的一點：「最佳」月份要看的是天氣好、人少、當地人歡迎這三點是否同時滿足，風景最美的時候未必符合。這樣的時段比你想像的短，下面會告訴你是哪幾個月。

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關於本文的數據

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第一部分：數字

本文所有溫度均為攝氏。參考：20°C = 68°F，30°C = 86°F，0°C = 32°F。

4,270萬旅客，但分布並不平均

2025年，日本迎來了創紀錄的4,270萬旅客，但他們並不是平均分散在各個月份。12個月的實際情況如下：

有兩點值得注意。首先，最忙和最閒月份的差距其實比想像中小：四月高峰和二月低谷之間只差65萬人。日本已經沒有真正意義上的「淡季」了。其次，飯店住房率最高的是十月（66.6%），儘管旅客人數最多的是四月。 這是因為十月來的旅客待得更久，每趟旅行住的晚數更多，這一點在觀光客的消費模式中也看得出來。

不過，全國平均值掩蓋了各地之間的巨大差異。

各城市的情況

去哪裡和什麼時候去一樣重要。以下是日本主要目的地飯店住房率的每月變化：

京都的起伏最大。一月的住房率只有52.8%，將近一半的房間空著。到了十月則升到76.8%。24.0個百分點的差距在所有主要目的地中最大。你也許聽過「京都永遠人擠人」，但數據顯示並非如此：一月的京都，完全是另一座城市。

北海道的淡旺季正好相反。住房率最低的是四月（46.3%），因為日本其他地區櫻花盛開時，北海道的春天還沒到。高峰在七月（69.8%），正是其他地方酷暑難耐的時候。富士山也有自己的季節性：每日登山人數上限實施後，什麼時候去比以往更加重要。

大阪最難訂到房間。十月高達85%，一年中有八個月都在75%以上。如果大阪是你的主要目的地，二月和十二月是最好的時機。

沖繩在冬天最好訂房（十二月51.9%、一月52.5%）。其他地方天寒地凍時，那霸的平均氣溫仍有17-19°C。

各國旅客的來訪規律

不同國家的旅客來日本的時間不一樣。你來自哪個國家，可能讓你佔到便宜，也可能讓你吃虧：

歐洲旅客的集中程度最極端：四月的人數是一月的3.6倍。也就是說，如果你來自歐洲、又選在冬天來日本，就正好和大多數同鄉錯開了，在旅館、餐廳和寺院裡遇到的同胞會少很多。

台灣旅客的分布最均勻，沒有哪個月份特別擁擠。觀光熱門地區的日本業者普遍對台灣旅客印象不錯，這可能是原因之一：客流穩定，就不會出現一下子湧入、讓當地設施和人手吃緊的情況。

天氣因素

數字再漂亮，天氣難熬也沒用。日本各地的實際氣候如下：

從天氣來看，結論很清楚：日本本土有兩段理想時期（三月中旬到五月中旬、十月中旬到十一月下旬），中間夾著難熬的夏天。不過北海道和沖繩的節奏不同：北海道天氣最好的時候，正是其他地區梅雨連綿的時候；其他地方天寒地凍時，沖繩依然溫暖。各地風景的最佳時節也不一樣。阿蘇山周圍那片遼闊的草原夏天一片青翠，秋天芒草搖曳成金黃，空氣最清澈的早晨還會有雲海漫過火山口。

東京十月的降雨量（235mm）比任何一個夏季月份都多，很多計畫「秋季旅行」的人都沒想到。九月幾乎是全國各地雨最多的月份。如果想避開雨，本土最穩妥的選擇是十一月和二月。紅葉轉紅的時間也因海拔而異：在東京以北的日光山區，高處比神社一帶早幾週變紅，所以秋天去一趟，能看到好幾個階段的紅葉。

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第二部分：數字說不出的事

上面的數據能告訴你什麼時候擁擠、哪裡有空房，卻說不出一月街道空蕩時京都店家的心情，說不出偏鄉旅館老闆為什麼會說「謝謝你選了我們而不是東京」，也說不出一個月湧進390萬旅客時，日本人心裡真正的感受。

所以我們收集了286則日本人的公開貼文，數字也因此有了具體的意義。

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🟢 「淡季來吧，我們很高興見到你」

286則留言裡最清楚的一點：日本人非常歡迎淡季來的旅客。

關於「日本人怎麼看淡季觀光客」的60則留言中：

正面評價佔75%，是本站所有調查主題中歡迎度最高的。作為對比，我們在旅客總體感受的研究中，正面比例只有30%左右。什麼時候去，差別真的很大。

一位京都居民這樣描述一月：

京都。1月は本当に観光客が少ないのでおすすめ。西欧系の人はクリスマスが大事なので国に帰ってるし、日本の人は年末年始が最後で1月3日を境に一気に来なくなる 京都。一月的觀光客真的很少，很推薦。西方人回去過聖誕節了，日本人在年末年初結束後、一月三號之後就突然消失了。

另一位在淡季去過京都的人說：

人いなさ過ぎて不安になったぐらいだった 人少到讓我反而有點不安。

むかし暮らしていた頃のような穏やかな空気感でえがった 彷彿回到了以前住在這裡時那種平靜的氛圍。真好。

一位在地店家說得很直白：

この人ら来てくれんと、つぶれるし、ありがたい 這些人不來的話，我們就撐不下去了。真的很感激。

這份熱情不只限於京都。山口、青森、東北等地方的居民也都盼著旅客來。一位計程車司機說，越來越多外國旅客在「逛完」京都之後，轉往山陰和東北。這些冷清的地方煩惱的不是遊客太多，而是遊客太少。青森的弘前城是日本北方唯一保存至今的現存天守，這裡的櫻花要到四月下旬才開，比大城市晚了好幾週，除了短暫的櫻花祭期間，平時都很清靜。對這些地方來說，一月或二月來的每一位旅客都關係到生計。而且在日本境內移動比大多數旅客想像的簡單，就算是這些不太知名的地方也不難去。如果想在預訂前弄清楚哪裡最歡迎你，可以看看日本各地的迎客地圖，它逐縣整理了各地對旅客的態度，幫你挑對季節，也挑對地方。

還有一點是數據看不到、但留言裡看得出來的：來的是什麼樣的旅客。

「郷に入れば郷に従え」ができる客層が、閑散期に来る 那種懂得「入境隨俗」的旅客，往往是在淡季來的。

在我們收集的貼文裡，多位日本人都提到，淡季來的旅客往往更了解日本文化，更有禮貌，也更願意照在地的習慣行事，比如試著說幾句日語，或者道謝時自然地鞠個躬。究竟是做足功課的人會挑人少的月份，還是人少的時候大家更容易顧及別人，這一點說不準，但結果一樣：人越少，當地人越熱情。

數據和留言在這裡說的是同一件事。JNTO數據顯示，二月比四月少了65萬旅客；住宿數據顯示，京都一月的住房率比十月低24.0個百分點；而大多數留言都在說：「淡季來的人，我們都注意得到，也很感激。」人少了，才有餘裕，當地人也更有心思好好招待。

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🟡 「我們知道你想看櫻花，不過⋯⋯」

春天和秋天很美，但也是日本人最被觀光人潮弄得疲憊的時候。

關於春秋觀光客集中的62則留言中：

秋天賞楓的人潮最擁擠：

紅葉シーズンの清水寺、人口密度がとんでもないことになっててほぼ身動き取れなかった 賞楓季的清水寺，人口密度高得離譜，幾乎動彈不得。

京都には観光シーズンなんてないわな。1年中人が途切れることなくなったから 京都已經沒有所謂的「觀光季」了。一年到頭，人潮從不間斷。

如果你想秋天去，不妨先看看日本人對賞楓人潮的真實感受，以及他們在人潮中照樣享受紅葉的做法：日本的紅葉。

京都努力把觀光客分散到不同季節，結果可能適得其反：

京都は必死に観光客が来る時期を分散させました。その結果、観光シーズンが無くなって、年中混み合うようになった 京都拼命想把觀光客分散到不同時節。結果呢？「觀光季」消失了，現在一整年都很擠。

還有京都居民自己的感慨：

10年前はまだそこまで人いなかったし、京都に住んでた学生の時にもっと観光したりいろいろしておけばよかったな 十年前還沒這麼誇張。真希望我當年在京都唸書時多到處走走。

不過，這些聲音並不全是負面的。也有幾個人表示可以務實地接受：

観光って日本最後の競争力かもしれないからね 觀光或許是日本最後的競爭力了。

外国人観光客のマナー、日本人の花見客より良いかもしれない 外國觀光客的禮儀，搞不好比日本人的賞櫻團還好。

數據也印證了這些聲音。四月的390萬旅客與年均值相比，集中比為1.1倍，從數字上看並不極端，但加上國內旅客（四月的住宿總量達5,300萬晚），壓力確實存在。以京都為例，住房率從一月的52.8%升到四月的73.9%，意味著這座城市在最忙的月份要多接待將近50%的住宿客。

關鍵在於：正是這些不滿，讓淡季有了機會。 說「京都十月受不了」的人，也會說「一月來吧，我們很想見到你」。旺季55%的負面情緒和淡季75%的正面情緒並不矛盾，它們是同一枚硬幣的兩面。

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🔴 夏天：需要注意的季節

日本人勸你避開夏天，並不是誇張。數據也說明他們的擔心有道理。

關於夏季觀光的52則留言中：

提醒的話說得很直接：

まじで日本の夏は暑すぎるので外国人のみなさんは10月くらいまで来ない方がいい気がする 日本的夏天真的太熱了，我覺得外國朋友最好等到十月再來。

日本人でも湿気と雨、そして頭痛で嫌になります 連日本人都受不了那種濕氣、雨和頭痛。

這不是誇張。日本氣象協會的調查（2020年，n=200）顯示，夏天去過日本的人當中，57%出現過中暑症狀，最常見的是頭暈和臉發熱。另一項JNTO調查（2019年8月，在成田和羽田機場詢問了630位即將出境的旅客）顯示，89%覺得東京的夏天悶熱，只看其中110位北美受訪者，比例高達99%。日本氣象協會針對在日外國居民的調查中，約80%表示日本的夏天比自己國家更難熬，就連來自新加坡、泰國、印尼等熱帶地區的人，也有60%這麼認為。

差別在於濕度。東京八月平均氣溫29°C，和新加坡、曼谷差不多，但74%的濕度加上水泥叢林的熱島效應，體感溫度輕鬆超過35°C。難受的是又濕又熱。

不過，夏天有個值得了解的反差。八月全國飯店住房率65.7%，是全年第二高，但這幾乎全靠國內旅遊撐起來：盂蘭盆節（八月中旬）期間，日本家庭紛紛湧向度假區。同一時間，外國旅客的住宿量反而降到1,410萬晚，是全年最低的月份之一。

這裡藏著一個機會：

お盆は逆に有名観光地が空く。日本人が実家に帰省するから 盂蘭盆節期間，知名觀光景點反而變空了，因為日本人都回老家了。

此外，還有40%的留言提到的文化體驗：在2025年一項針對200位在日外國居民的調查中，85.4%把花火大會選為在日本度過夏天時最棒的體驗。

所以，夏天並非一律「別去」，而是「去之前要知道會遇到什麼」。數據給出兩個可行的夏季方案：去北海道（沒有梅雨，17-22°C，花田正值盛期），或者專挑盂蘭盆節那一週去非度假區的城市，那時國內旅客都返鄉了。

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梅雨季：一個出人意料的美麗例外

有一個發現出乎我們的意料：說起下雨，日本人竟有很多溫暖的話。

關於梅雨季（六月中旬到七月中旬）出遊的60則留言中：

也有人提出現實的顧慮：

せっかく観光に行くのに梅雨シーズンで雨でまともに観光できないのが勿体無い 好不容易去旅行，卻因為梅雨季下雨沒辦法好好觀光，太可惜了。

但另一面的聲音出乎意料地富有詩意：

しっとりとした空気が心を落ち着かせてくれる 潮濕的空氣有一種讓人心靈沉靜的力量。

也有好幾個人描述了只有雨天才看得到的日本：

雨の鎌倉は紫陽花が本当に美しい 雨中的鎌倉，繡球花真的美極了。

苔が緑に光る 苔蘚閃著綠色的光。

被雨打濕的繡球花，是梅雨季獨有的風景：日本的繡球花正是在這樣的雨中開出最深的藍與粉，當地人說，下雨天看才最有味道。

從五月下旬到七月上旬，同樣是這些初夏的夜晚，也正是日本的螢火蟲在溪流上飛舞的時候。日本人會聚在黑暗中靜靜觀看，卻不去捕捉，看的是那一片安靜而短暫的光景。

如果能忍受潮濕，數據也支持在梅雨季去。六月的旅客人數是全年第五少（338萬），京都住房率降到66.1%，價格也會下降。當然缺點也很明顯：濕度高（75%以上），不知道什麼時候會下雨，戶外活動也受限。但景色漂亮，和其他旅客搶位子的情況也少得多，對行程有彈性的人來說是個不錯的選擇。

別忘了：北海道沒有梅雨季。 六月的札幌平均氣溫17°C，降雨量60mm（東京是168mm），日照180小時，可以說是北海道最舒服的月份。

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世代差異

我們在52則留言中發現，日本人對觀光客來訪時間的看法，因世代不同而略有差異：

年輕世代（10多歲到20多歲）比較傾向把觀光看作文化交流（22.1%，整體為11.9%），表達不滿的也較少。他們從小就習慣身邊有外國觀光客。

年長世代（60歲以上）最會直接付諸行動，好的壞的都有。會親自把迷路的觀光客帶到目的地的是他們，最可能主張限制旅客人數、懷念從前清靜日本的也是他們。

中間世代（30多歲到40多歲）關注的是基礎設施：公車太擠、餐廳訂不到、物價上漲。他們的不滿來自日常生活，跟文化無關。

有一個跨世代的發現特別值得注意：65%的人把禮儀列為最關心的問題，而且各年齡層之間沒有明顯差異。「年紀越大的日本人越不能包容」這種刻板印象並不成立。各個世代在意的都是同一件事，與其說是你什麼時候來，不如說是你來了之後怎麼做。

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數據與聲音的交匯：真正的最佳時機

把三組數據和286個聲音放在一起，結論如下：

十二月上旬也是點燈季節。介紹冬季點燈的文章收集了日本人對擁擠人潮、寒冷天氣、和誰一起去看以及怎麼拍照的看法。

大多數旅客錯過的時段： 農曆新年那週以外的二月。歐洲旅客幾乎不來（一月113,000，四月405,000）。天氣乾燥晴朗，東京二月的降雨量只有57mm，是全年最少的月份。這也是比櫻花更早開的梅花盛開的時候：從一月下旬到三月初，比櫻花早了好幾週。京都會舉辦「冬之旅」特別活動，開放平時不對外開放的寺院內部。二月也是北方積雪最深的時候，像銀山溫泉這樣的雪國溫泉鄉，瓦斯燈照著積雪的木造旅館，看起來最像舊明信片上的日本。而且這個時候，你在日本各地受到的歡迎，比一年中任何時候都更熱情。

如果還是想趕熱門季節： 如果非看櫻花或紅葉不可，數據建議選四月上旬（高峰週之前）或十月下旬到十一月上旬（高峰尾聲）。哪怕只挪一週，大阪的飯店住房率就可能從85%降到75%。而且山裡的櫻花能看很久：在供奉櫻花的聖山吉野山，花期會隨著海拔一週一週往山上推進，一趟旅程就能看到不同階段的櫻花。

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最後一件事

大多數旅遊指南都把這個問題當成「什麼時候天氣最好？」或「什麼時候看櫻花？」。這篇文章想回答的是另一個問題：日本最希望你什麼時候來？

答案並不複雜：人少的時候來，去那些不那麼有名的地方看看，多住幾天。如果你還是在旺季來，也完全沒關係，櫻花真的就是那麼美。

不過請記住：二月為你沖咖啡的人，一月在幾乎沒有客人的旅館迎接你的老闆，還有不敢相信你沒去東京、反而選了她那座小鎮的東北店家，他們都看在眼裡，也都心存感激。

這些事，旅遊指南上不會寫，但數據和這些聲音告訴了我們。

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資料來源

統計數據（第一手資料，直接分析）

所有統計數據均從以下政府檔案直接提取，下載並存放在本文的 sources/ 目錄中。詳細的提取說明和工作表參照請見 sources/README.md。

• JNTO：每月旅客統計 2003–2026

  • 發布：每月更新（最新：2026-04-15）
  • Excel表格（jnto_visitors_2003_2026.xlsx）：
    • 「2025」工作表：2025年各國籍/月份旅客人數（所有數字為暫定值）
    • 「2026」工作表：2026年一至三月數據
  • 下載自：https://www.jnto.go.jp/statistics/data/visitors-statistics/

• 日本觀光廳：宿泊旅行統計調查 2025年（確定值）

  • 發布：2026-07-06
  • Excel表格（accommodation_2025_annual_confirmed.xlsx，存放於姊妹文章 42-million-visitors 的 sources/ 目錄）：
    • 第2表（月別）：各都道府縣國內外住宿人次
    • 第8表（月別）：各都道府縣客房住房率
    • 第2/8表（年度）：年度合計
  • 下載自：https://www.mlit.go.jp/kankocho/tokei_hakusyo/shukuhakutokei.html

• 日本氣象廳：氣候平均值 1991–2020

  • 30年統計平均值，涵蓋月均溫度、降水量和日照時數
  • 使用觀測站：東京（47662）、大阪（47772）、京都（47759）、札幌（47412）、那霸（47936）、福岡（47807）
  • 網址：https://www.data.jma.go.jp/stats/etrn/index.php

日本人的聲音

• 62則關於春秋觀光集中的留言
• 60則關於淡季旅客歡迎度的留言
• 60則關於梅雨季體驗的留言
• 52則關於夏季觀光的留言
• 52則關於世代態度差異的留言

收集自：公開的日語問答網站、論壇與社群貼文，以及LIVE JAPAN、旅遊媒體、新聞留言及其他公開日語來源。

本文引用的調查數據

• 日本氣象協會的中暑相關調查：2020年，夏天造訪日本的200人、2016年，外國出身的在住者200人
• JNTO於成田與羽田進行的出境旅客調查（2019年8月，630人）：調查報告
• 針對200位在日外國居民的夏季體驗調查（2025年）：新聞稿

引用說明

網路平台上的引言經過輕度編輯以提升可讀性（修正錯字、格式調整）。每條留言的意思和原意均保持不變。原始來源已連結在研究資料檔案中。

暫定數據說明

JNTO 2025年旅客統計為暫定值（暫定値）。JNTO自身的確定值將於年內公布。日本觀光廳2025年住宿數據已更新為2026-07-06公布的確定值（確定値）。在本文列出的所有月份與城市中，住房率與外國人住宿人次相較速報值的變動皆小於1.5個百分點。氣候平年值為已確定的30年平均值。