日本什么时候去最好：日本人心里盼着你来的月份

读完这篇文章，你会知道：

• 2025年的4,270万游客在12个月里是怎么分布的，以及为什么最热门的6个月加起来也只占52.5%
• 286位日本人怎么看游客来访的时间，其中有京都居民、乡下旅馆老板，也有疲惫不堪的服务业从业者
• 为什么行程只要挪一个月，旅行体验就会大不一样，受到的欢迎也会更热情

什么时候去日本最好？我们分析了2025年4,270万人次的入境数据和286位日本人的看法，发现2月和11月天气好、人少，当地人也最欢迎。京都酒店入住率在1月降到52.8%，在我们收集的日本人公开帖子中，谈到淡季游客的有75%表示欢迎。行程只要挪一个月，整趟旅行的体验就可能完全不同。

几乎每本旅游指南都这么说：春天看樱花，秋天赏红叶。这没错，那两个季节确实很美。但旅游书里很少提到一点：你选哪个月去，不仅决定你能看到什么，也会影响日本人怎么对待你。

我们把三组政府数据（JNTO每月访日游客统计、日本观光厅住宿旅行统计调查、日本气象厅30年气候平年值）叠在一起，再加上286位日本人的真实意见，试着回答一个很少有人问的问题：日本人其实希望你什么时候来？

数字能告诉你什么时候拥挤，日本人的声音能告诉你什么时候最受欢迎。两者重合的时候，才是真正适合去的时候。

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快速导览

最重要的一点：“最佳”月份要看的是天气好、人少、当地人欢迎这三点是否同时满足，风景最美的时候未必符合。这样的时段比你想象的要短，下面会告诉你是哪几个月。

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关于本文的数据

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第一部分：数字

本文所有温度均为摄氏度。参考：20°C = 68°F，30°C = 86°F，0°C = 32°F。

4,270万游客，但分布并不平均

2025年，日本迎来了创纪录的4,270万游客，但他们并不是平均分散在各个月份。12个月的实际情况如下：

有两点值得注意。首先，最忙和最闲月份的差距其实比想象中小：四月高峰和二月低谷之间只差65万人。日本已经没有真正意义上的“淡季”了。其次，酒店入住率最高的是十月（66.6%），尽管游客人数最多的是四月。 这是因为十月来的游客待得更久，每次旅行住的晚数更多，这一点在游客的消费模式中也看得出来。

不过，全国平均值掩盖了各地之间的巨大差异。

各城市的情况

去哪里和什么时候去同样重要。以下是日本主要目的地酒店入住率的月度变化：

京都的起伏最大。一月的入住率只有52.8%，将近一半的房间空着。到了十月则升到76.8%。24.0个百分点的差距在所有主要目的地中最大。你也许听过“京都永远人挤人”，但数据显示并非如此：一月的京都，完全是另一座城市。

北海道的淡旺季正好相反。入住率最低的是四月（46.3%），因为日本其他地区樱花盛开时，北海道的春天还没到。高峰在七月（69.8%），正是其他地方酷暑难耐的时候。富士山也有自己的季节性：每日登山人数上限实施后，什么时候去比以往更加重要。

大阪最难订到房间。十月高达85%，一年中有八个月都在75%以上。如果大阪是你的主要目的地，二月和十二月是最好的时机。

冲绳在冬天最好订房（十二月51.9%、一月52.5%）。其他地方天寒地冻时，那霸的平均气温仍有17-19°C。

各国游客的来访规律

不同国家的游客来日本的时间不一样。你来自哪个国家，可能让你占到便宜，也可能让你吃亏：

欧洲游客的集中程度最极端：四月的人数是一月的3.6倍。也就是说，如果你来自欧洲、又选在冬天来日本，就正好和大部分同乡错开了，在旅馆、餐厅和寺院里遇到的同胞会少很多。

台湾游客的分布最均匀，没有哪个月份特别拥挤。旅游热门地区的日本商家普遍对台湾游客印象不错，这可能是原因之一：客流稳定，就不会出现一下子涌入、让当地设施和人手吃紧的情况。

天气因素

数字再漂亮，天气难熬也没用。日本各地的实际气候如下：

从天气来看，结论很清楚：日本本土有两段理想时期（三月中旬到五月中旬、十月中旬到十一月下旬），中间夹着难熬的夏天。不过北海道和冲绳的节奏不同：北海道天气最好的时候，正是其他地区梅雨连绵的时候；其他地方天寒地冻时，冲绳依然温暖。各地风景的最佳时节也不一样。阿苏山周围那片辽阔的草原夏天一片青翠，秋天芒草摇曳成金黄，空气最清澈的早晨还会有云海漫过火山口。

东京十月的降雨量（235mm）比任何一个夏季月份都多，很多计划“秋季旅行”的人都没想到。九月几乎是全国各地雨最多的月份。如果想避开雨，本土最稳妥的选择是十一月和二月。红叶转红的时间也因海拔而异：在东京以北的日光山区，高处比神社一带早几周变红，所以秋天去一趟，能看到好几个阶段的红叶。

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第二部分：数字说不出的事

上面的数据能告诉你什么时候拥挤、哪里有空房，却说不出一月街道空荡时京都店主的心情，说不出乡下旅馆老板为什么会说“谢谢你选了我们而不是东京”，也说不出一个月涌进390万游客时，日本人心里真正的感受。

所以我们收集了286条日本人的公开帖子，数字也因此有了具体的意义。

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🟢 “淡季来吧，我们很高兴见到你”

286条留言里最清楚的一点：日本人非常欢迎淡季来的游客。

关于“日本人怎么看淡季游客”的60条留言中：

正面评价占75%，是本站所有调查主题中欢迎度最高的。作为对比，我们在游客总体感受的研究中，正面比例只有30%左右。什么时候去，差别真的很大。

一位京都居民这样描述一月：

京都。1月は本当に観光客が少ないのでおすすめ。西欧系の人はクリスマスが大事なので国に帰ってるし、日本の人は年末年始が最後で1月3日を境に一気に来なくなる 京都。一月的游客真的很少，很推荐。西方人回去过圣诞节了，日本人在年末年初结束后、一月三号之后就突然消失了。

另一位在淡季去过京都的人说：

人いなさ過ぎて不安になったぐらいだった 人少到让我反而有点不安。

むかし暮らしていた頃のような穏やかな空気感でえがった 仿佛回到了以前住在这里时那种平静的氛围。真好。

一位当地店主说得很直白：

この人ら来てくれんと、つぶれるし、ありがたい 这些人不来的话，我们就撑不下去了。真的很感激。

这份热情不只限于京都。山口、青森、东北等地方的居民也都盼着游客来。一位出租车司机说，越来越多外国游客在“逛完”京都之后，转往山阴和东北。这些冷清的地方愁的不是游客太多，而是游客太少。青森的弘前城是北方唯一一座保存至今的现存天守，那里的樱花要到四月下旬才开，比大城市晚了好几周，除了短暂的樱花祭期间，平时都很清静。对这些地方来说，一月或二月来的每一位游客都关系到生计。而且在日本境内出行比大多数游客想象的简单，就算是这些不太知名的地方也不难去。如果想在预订前弄清楚哪里最欢迎你，可以看看日本各地的迎客地图，它按县整理了各地对游客的态度，帮你选对季节，也选对地方。

还有一点是数据看不到、但留言里看得出来的：来的是什么样的游客。

「郷に入れば郷に従え」ができる客層が、閑散期に来る 那种懂得“入乡随俗”的游客，往往是在淡季来的。

在我们收集的帖子里，多位日本人都提到，淡季来的游客往往更了解日本文化，更有礼貌，也更愿意照当地的习惯行事，比如试着说几句日语，或者道谢时自然地鞠个躬。究竟是做足功课的人会挑人少的月份，还是人少的时候大家更容易顾及别人，这一点说不准，但结果一样：人越少，当地人越热情。

数据和留言在这里说的是同一件事。JNTO数据显示，二月比四月少了65万游客；住宿数据显示，京都一月的入住率比十月低24.0个百分点；而大多数留言都在说：“淡季来的人，我们都注意得到，也很感激。”人少了，才有余裕，当地人也更有心思好好招待。

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🟡 “我们知道你想看樱花，不过……”

春天和秋天很美，但也是日本人最被游客人潮弄得疲惫的时候。

关于春秋游客集中的62条留言中：

秋天赏红叶的人潮最拥挤：

紅葉シーズンの清水寺、人口密度がとんでもないことになっててほぼ身動き取れなかった 赏枫季的清水寺，人口密度高得离谱，几乎动弹不得。

京都には観光シーズンなんてないわな。1年中人が途切れることなくなったから 京都已经没有所谓的“旅游季”了。一年到头，人潮从不间断。

如果你想秋天去，不妨先看看日本人对赏枫人潮的真实感受，以及他们在人潮中照样享受红叶的做法：日本的红叶。

京都努力把游客分散到不同季节，结果可能适得其反：

京都は必死に観光客が来る時期を分散させました。その結果、観光シーズンが無くなって、年中混み合うようになった 京都拼命想把游客分散到不同时节。结果呢？“旅游季”消失了，现在一整年都很挤。

还有京都居民自己的感慨：

10年前はまだそこまで人いなかったし、京都に住んでた学生の時にもっと観光したりいろいろしておけばよかったな 十年前还没这么夸张。真希望我当年在京都念书时多到处走走。

不过，这些声音并不全是负面的。也有几个人表示可以务实地接受：

観光って日本最後の競争力かもしれないからね 旅游或许是日本最后的竞争力了。

外国人観光客のマナー、日本人の花見客より良いかもしれない 外国游客的礼仪，搞不好比日本人的赏樱团还好。

数据也印证了这些声音。四月的390万游客与年均值相比，集中比为1.1倍，从数字上看并不极端，但加上国内游客（四月的住宿总量达5,300万晚），压力确实存在。以京都为例，入住率从一月的52.8%升到四月的73.9%，意味着这座城市在最忙的月份要多接待将近50%的住宿客。

关键在于：正是这些不满，让淡季有了机会。 说“京都十月受不了”的人，也会说“一月来吧，我们很想见到你”。旺季55%的负面情绪和淡季75%的正面情绪并不矛盾，它们是同一枚硬币的两面。

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🔴 夏天：需要注意的季节

日本人劝你避开夏天，并不是夸张。数据也说明他们的担心有道理。

关于夏季旅游的52条留言中：

提醒的话说得很直接：

まじで日本の夏は暑すぎるので外国人のみなさんは10月くらいまで来ない方がいい気がする 日本的夏天真的太热了，我觉得外国朋友最好等到十月再来。

日本人でも湿気と雨、そして頭痛で嫌になります 连日本人都受不了那种湿气、雨和头痛。

这不是夸张。日本气象协会的调查（2020年，n=200）显示，夏天去过日本的人当中，57%出现过中暑症状，最常见的是头晕和脸发热。另一项JNTO调查（2019年8月，在成田和羽田机场询问了630位即将离境的游客）显示，89%觉得东京的夏天闷热，只看其中110位北美受访者，比例高达99%。日本气象协会针对在日外国居民的调查中，约80%表示日本的夏天比自己国家更难熬，就连来自新加坡、泰国、印尼等热带地区的人，也有60%这么认为。

差别在于湿度。东京八月平均气温29°C，和新加坡、曼谷差不多，但74%的湿度加上水泥城市的热岛效应，体感温度轻松超过35°C。难受的是又湿又热。

不过，夏天有个值得了解的反差。八月全国酒店入住率65.7%，是全年第二高，但这几乎全靠国内旅游撑起来：盂兰盆节（八月中旬）期间，日本家庭纷纷涌向度假区。同一时间，外国游客的住宿量反而降到1,410万晚，是全年最低的月份之一。

这里藏着一个机会：

お盆は逆に有名観光地が空く。日本人が実家に帰省するから 盂兰盆节期间，知名旅游景点反而变空了，因为日本人都回老家了。

此外，还有40%的留言提到的文化体验：在2025年一项针对200位在日外国居民的调查中，85.4%把花火大会选为在日本度过夏天时最好的体验。

所以，夏天并非一律“别去”，而是“去之前要知道会遇到什么”。数据给出两个可行的夏季方案：去北海道（没有梅雨，17-22°C，花田正值盛期），或者专挑盂兰盆节那一周去非度假区的城市，那时国内游客都回老家了。

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梅雨季：一个出人意料的美丽例外

有一个发现出乎我们的意料：说起下雨，日本人竟有很多温暖的话。

关于梅雨季（六月中旬到七月中旬）出行的60条留言中：

也有人提出现实的顾虑：

せっかく観光に行くのに梅雨シーズンで雨でまともに観光できないのが勿体無い 好不容易去旅行，却因为梅雨季下雨没办法好好观光，太可惜了。

但另一面的声音出乎意料地富有诗意：

しっとりとした空気が心を落ち着かせてくれる 潮湿的空气有一种让人心灵沉静的力量。

也有好几个人描述了只有雨天才看得到的日本：

雨の鎌倉は紫陽花が本当に美しい 雨中的镰仓，绣球花真的美极了。

苔が緑に光る 苔藓闪着绿色的光。

被雨打湿的绣球花，是梅雨季独有的风景：日本的绣球花正是在这样的雨中开出最深的蓝与粉，当地人说，下雨天看才最有味道。

从五月下旬到七月上旬，同样是这些初夏的夜晚，也正是日本的萤火虫在溪流上飞舞的时候。日本人会聚在黑暗中静静观看，却不去捕捉，看的是那一片安静而短暂的光景。

如果能忍受潮湿，数据也支持在梅雨季去。六月的游客人数是全年第五少（338万），京都入住率降到66.1%，价格也会下降。当然缺点也很明显：湿度高（75%以上），不知道什么时候下雨，户外活动也受限。但景色漂亮，和其他游客抢位子的情况也少得多，对行程灵活的人来说是个不错的选择。

别忘了：北海道没有梅雨季。 六月的札幌平均气温17°C，降雨量60mm（东京是168mm），日照180小时，可以说是北海道最舒服的月份。

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世代差异

我们在52条留言中发现，日本人对游客来访时间的看法，因世代不同而略有差异：

年轻一代（10多岁到20多岁）更倾向于把旅游看作文化交流（22.1%，整体为11.9%），表达不满的也较少。他们从小就习惯了身边有外国游客。

年长一代（60岁以上）最会直接付诸行动，好的坏的都有。会亲自把迷路的游客带到目的地的是他们，最可能主张限制游客人数、怀念从前清静日本的也是他们。

中间一代（30多岁到40多岁）关注的是基础设施：公交太挤、餐厅订不到、物价上涨。他们的不满来自日常生活，跟文化无关。

有一个跨世代的发现特别值得注意：65%的人把礼仪列为最关心的问题，而且各年龄层之间没有明显差异。 “年纪越大的日本人越不能包容”这种刻板印象并不成立。各个世代在意的都是同一件事，与其说是你什么时候来，不如说是你来了之后怎么做。

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数据与声音的交汇：真正的最佳时机

把三组数据和286个声音放在一起，结论如下：

十二月上旬也是灯饰季节。介绍冬季灯饰的文章收集了日本人对拥挤人潮、寒冷天气、和谁一起去看以及怎么拍照的看法。

大多数游客错过的时段： 春节那周以外的二月。欧洲游客几乎不来（一月113,000，四月405,000）。天气干燥晴朗，东京二月的降雨量只有57mm，是全年最少的月份。这也是比樱花更早开的梅花盛开的时候：从一月下旬到三月初，比樱花早了好几周。京都会举办“冬之旅”特别活动，开放平时不对外开放的寺院内部。二月也是北方积雪最深的时候，像银山温泉这样的雪国温泉乡，煤气灯照着积雪的木造旅馆，看起来最像老明信片上的日本。而且这个时候，你在日本各地受到的欢迎，比一年中任何时候都更热情。

如果还是想赶热门季节： 如果非看樱花或红叶不可，数据建议选四月上旬（高峰周之前）或十月下旬到十一月上旬（高峰尾声）。哪怕只挪一周，大阪的酒店入住率就可能从85%降到75%。而且山里的樱花能看很久：在供奉樱花的圣山吉野山，花期会随着海拔一周一周往山上推进，一趟旅程就能看到不同阶段的樱花。

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最后一件事

大多数旅游指南都把这个问题当成“什么时候天气最好？”或“什么时候看樱花？”。这篇文章想回答的是另一个问题：日本最希望你什么时候来？

答案并不复杂：人少的时候来，去那些不那么有名的地方看看，多住几天。如果你还是在旺季来，也完全没关系，樱花真的就是那么美。

不过请记住：二月为你冲咖啡的人，一月在几乎没有客人的旅馆迎接你的老板，还有不敢相信你没去东京、反而选了她那座小镇的东北店主，他们都看在眼里，也都心存感激。

这些事，旅游指南上不会写，但数据和这些声音告诉了我们。

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资料来源

统计数据（一手资料，直接分析）

所有统计数据均从以下政府文件直接提取，下载并存放在本文的 sources/ 目录中。详细的提取说明和工作表参照请见 sources/README.md。

• JNTO：每月游客统计 2003–2026

  • 发布：每月更新（最新：2026-04-15）
  • Excel表格（jnto_visitors_2003_2026.xlsx）：
    • “2025”工作表：2025年各国籍/月份游客人数（所有数字为暂定值）
    • “2026”工作表：2026年一至三月数据
  • 下载自：https://www.jnto.go.jp/statistics/data/visitors-statistics/

• 日本观光厅：住宿旅行统计调查 2025年（确定值）

  • 发布：2026-07-06
  • Excel表格（accommodation_2025_annual_confirmed.xlsx，存放于姊妹文章 42-million-visitors 的 sources/ 目录）：
    • 第2表（月别）：各都道府县国内外住宿人次
    • 第8表（月别）：各都道府县客房入住率
    • 第2/8表（年度）：年度合计
  • 下载自：https://www.mlit.go.jp/kankocho/tokei_hakusyo/shukuhakutokei.html

• 日本气象厅：气候平均值 1991–2020

  • 30年统计平均值，涵盖月均温度、降水量和日照时数
  • 使用观测站：东京（47662）、大阪（47772）、京都（47759）、札幌（47412）、那霸（47936）、福冈（47807）
  • 访问地址：https://www.data.jma.go.jp/stats/etrn/index.php

日本人的声音

• 62条关于春秋旅游集中的留言
• 60条关于淡季游客欢迎度的留言
• 60条关于梅雨季体验的留言
• 52条关于夏季旅游的留言
• 52条关于世代态度差异的留言

收集自：公开的日语问答网站、论坛与社交媒体帖子，以及LIVE JAPAN、旅游媒体、新闻评论及其他公开日语来源。

本文引用的调查数据

• 日本气象协会的中暑相关调查：2020年，夏天造访日本的200人、2016年，外国出身的在住者200人
• JNTO于成田与羽田进行的出境旅客调查（2019年8月，630人）：调查报告
• 针对200位在日外国居民的夏季体验调查（2025年）：新闻稿

引用说明

网络平台上的引言经过轻度编辑以提升可读性（修正错别字、格式调整）。每条留言的意思和原意均保持不变。原始来源已链接在研究数据文件中。

暂定数据说明

JNTO 2025年游客统计为暂定值（暫定値）。JNTO自身的确定值将于年内公布。日本观光厅2025年住宿数据已更新为2026-07-06公布的确定值（確定値）。在本文列出的所有月份与城市中，入住率与外国人住宿人次相较速报值的变动皆小于1.5个百分点。气候平年值为已确定的30年平均值。