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冬日的日本,雪、温泉与灯火
一条向西的线路,从东京最清透的空气进入雪山,再南下到宁静的京都。像真正喜欢日本冬天的人那样去过冬:对他们来说,寒冷不是旅行要付的代价,而是冬天最大的乐趣
最后核实: 2026-06-23
这份行程适合谁
- 第一次来比较适合
- 来过日本非常适合
- 带孩子比较适合
- 独自旅行非常适合
- 情侣同行非常适合
- 节奏从容不是重点
Late January into February is the deep-winter heart — the snow monkeys soak, the snow gardens lie laden, the great snow festivals peak, and Mount Fuji is at its clearest. Early December has the illuminations at full blaze with less snow. I'd plan around the first days of January (when much of the country closes for its own New Year, though the shrines are the experience then) and mid-February's Lunar New Year week, when inbound crowds swell.
冬天适合去日本旅行吗? 只要不介意寒冷,答案是肯定的。十二月到二月是全年空气最干燥、最清澈的季节,也是最能稳定看到富士山全貌的时候(冬季大多数日子都能看到全景,夏季则只有极少数日子可以)。野生雪猴只在真正寒冷的日子才会泡温泉,春天摩肩接踵的寺院与庭园,这个时节则几乎空无一人。当然也有要放弃的:没有樱花,白昼短,天气也真的冷。另外有两段时间最好避开:一是一月最初几天,很多地方因过新年而歇业(神社寺院则因初诣而热闹);二是二月中旬农历新年那一周,境外游客又会多起来。下方路线把东京、长野雪山、金泽与京都串成一条铁路线,让你把这个季节体验得淋漓尽致。
很多人把冬天看成“淡季”:错过樱花之后的退而求其次,几周只能忍着过的冷天。我的看法不太一样。真正喜欢日本冬天的人会告诉你,冬天恰恰是日本人最用心去过的季节。日本人过冬,很少只想着躲开寒冷,反而让寒冷留在身边,好更真切地感受温暖。泡在热气腾腾的露天浴池里,任雪花落在肩头;园丁给松树系上绳索,让积雪也落得好看;夜晚长,就点起成千上万盏灯。寒冷不必当成旅行要付的代价,冬天的乐趣正是从寒冷里来的。这样一想,冬天就不再是比不上春天的季节,而有它自己清冽、宁静、讲究的样子。
所以我先帮你看看,你的日期落在冬天的哪一段。打算十二月上旬来? 各城市的灯饰正值最盛,空气也开始变得清透;北方才刚开始积雪,年末的人潮还没来,是明亮又温和的初冬。打算一月下旬到二月来? 那正是深冬最精彩的时候:雪猴真的会下水泡汤,庭园里积满了雪,各大雪祭相继登场,空气干燥,富士山也是全年最清楚、最常看得到的。担心冬天只意味着灰蒙蒙、光秃秃? 要放弃的确实有:没有花,白昼短,天气是真的冷。但你能看到日本最清透、最安静的一面:拂晓时空无一人的寺院、老屋顶上的积雪,整片风景像刚被清水洗过一样。有两段时间我会尽量避开:一是一月最初几天,日本各地过新年,很多地方歇业(后面会讲到,这几天去神社参拜本身就是最好的体验);二是二月中旬农历新年那一周,境外游客又会多起来。
这趟旅程沿着一条向西的铁路线走:从东京明亮清透的冬天出发,北上进入日本阿尔卑斯的雪山,再南下到宁静的京都。每天去的地方不同,但都是在寒冷里享受温暖。一如既往,这只是我自己会怎么走;你尽管按自己的日期和想看的冬日风景,拆开来重新安排。
落脚点选在哪里
这趟旅程沿着一条线走:东京,然后是长野山里的温泉小镇,再到金泽和京都。而在冬天,你什么时候踏出门,和你睡在哪里同样重要。这个季节最美的两处景色都有时间限制:最清晰的富士山上午过半就会隐去,寺院屋顶上的雪也可能到正午就化尽。
在东京,我会住在 JR 山手线环线上或附近,比如东京站、新宿或涩谷一带,这样冬季灯饰和一处能早起望富士的高点都只是一小段车程,往返机场也方便。(灯饰的细节留到 Day 1 再说。)
到了长野山里,重点就是住在下雪的地方。这趟旅程最重要的一晚,我会安排在离雪猴最近的温泉小镇涩温泉或汤田中温泉,住进带露天浴池的旅馆。猴子凭本能泡温泉,你也可以亲自体验一回。(这两座小镇还没有 WMJS 指南,所以这里只写名字,不加链接。)
在金泽,只要住在车站或兼六园那一侧附近,庭园和市场都在轻松步行的范围内。在京都,可以住在车站附近,转乘最省事;或者住在东山,早上起来趁天还没暖起来,就能走到东边的寺院。
整个冬天最管用的,就是多穿几层、早点起床。 又冷又干的晴朗清晨,是冬天最好的时段:富士山最清晰,寺院庭园几乎没人,雪也还干净。这些都只有早出门的人才看得到。
交通与车票
先办一张 IC 卡:一种预付的感应卡(Suica、ICOCA 之类全国互通),城市里就基本不用再买票了,坐市内电车、地铁和巴士刷进刷出即可。有两点要留意,实用信息栏里都写了:一次乘车必须在同一个 IC 区域内进出站;这张卡也不能坐新干线或特急,要另买车票。
这趟旅程主要靠北陆新干线,它最方便的地方是一条线一路向西:从东京到长野(去看雪猴),再坐同一条线到金泽,全程不用走回头路。最快的车次完全没有自由席,所以我会预订座位,细节见实用信息栏。
最后一段最近有个变化,最好先知道。 从金泽南下京都,过去有直达车;2024 年线路延伸之后就没有了。现在要先坐北陆新干线到敦贺,在同一座车站里顺着指示牌走一小段,换乘特急去京都。换乘只有一次,并不麻烦,但不少旧指南还写着直达车,所以最好出发前就知道(实用信息栏)。
再说说冬天特有的情况: 山区那几段,可不像东京市中心那样刷卡就走。去看雪猴的巴士,工作日可能只收现金;最后一段是车开不上去的积雪上坡路,只能步行(Day 2)。另外,大雪偶尔会让新干线晚点,所以像这样跨好几个城市的冬季行程,我宁愿每天留一点余裕,也不把换乘排得太紧。防滑的靴子、进室内能脱的多层衣物,再加上应对干燥空气的准备,有没有这些,旅途舒不舒服差别很大。
东京,清冽的寒意与漫长的夜

旅程从东京开始。冬天的东京有两样好东西:清透的空气和漫长的夜。又冷又干的北风让天气凛冽,也把空气吹得干干净净,所以富士山最常露面的季节是冬天,而不是夏天,上午起雾之前,从城里的高处常常就能直接望见。夜晚长,东京就做它最拿手的事:把一条条大街挂满灯饰。于是第一天从清透的早晨走到灯火通明的夜晚,中间再吃点东京暖乎乎的冬季美食。这一天没有非做不可的事,好好感受比其他季节更清爽、更明亮的东京就够了。
- 清晨从清透的空气开始,或许还能望见富士山冬天清晨的空气最清透,所以如果天晴,我会先往高处去:找个观景台或朝西的高地,趁空气还没变朦胧,碰碰运气看能不能望见地平线上的富士山(缘由和各季节的概率见实用信息栏)。要是想从容一点开始,可以去明治神宫的常绿森林走走。草木凋零的冬天,那里格外安静,就在原宿旁边,适合悠闲地度过第一个小时。相关指南:明治神宫。
- 如果你正好赶上新年初诣,一年里第一次参拜要是行程赶上一月最初几天,就能碰上一件很特别的事:初诣,也就是新年第一次去神社或寺院参拜。谁都可以参加,也不必担心做得不对:跟着缓缓向前的人流走到赛钱箱前,投一枚硬币,鞠个躬,为新的一年许个愿就好。明治神宫和浅草寺人潮极多;附近的小神社一样有新年的气氛,人也少得多。新年期间哪些开门、哪些歇业,实用信息栏里都有。
- 午后一座冬日的寺院,或是温暖的室内天冷正好找个理由坐下来慢慢看:落叶后只剩枝干和石组的冬日庭园,或是温暖的博物馆。也可以去保留着老东京气息的东边:浅草的浅草寺在冷天里格外清爽,人也少了许多,线香的烟低低地飘在寒气里。相关指南:浅草寺。
- 夜晚灯火的大道天黑之后去看灯饰,这是东京点亮漫漫长夜的方式。丸之内的主干道从深秋一直到二月都亮着香槟金色的灯,深冬来也看得到;六本木的坡道上,灯饰背后就是亮着灯的东京塔,不过只亮到十二月下旬;目黑川沿岸则是一片粉色的灯光。用灯饰为第一天收尾,温暖又从容(各处的亮灯时段见实用信息栏,因为那些只在十二月的展示,冬天更晚就不再点亮了)。东京的灯饰目前还没有 WMJS 指南。
北上看雪猴,再泡雪中温泉

前面说的日本人过冬的方式,这一天会亲眼看到:野生猴子做的事,正是你当晚也要做的。我会坐新干线北上进入长野山区,走完最后一段雪路到猕猴泡汤的温泉山谷,然后住进温泉小镇,在飘雪中泡进热水里。身边是寒冷,身子是暖的。猴子和人,只隔几个小时,享受的是同一件事。
- 上午乘北陆新干线进山看雪从东京坐北陆新干线到长野,用不了两小时,最快的车次没有自由席,所以我会提前预订(实用信息栏)。长野的大寺善光寺离车站不远,想去可以顺道看看(还没有 WMJS 指南);不然就趁上午还早,直接去看雪猴。
- 正午最后一段要靠双脚从长野去看雪猴,可以坐当地电车或特急巴士。下车后还要穿过雪林,往上走一段不短的路才到公园门口。这段路绕不过去,不过走这段路本身也是乐趣之一(步行时间和巴士要付现金的提醒,都在实用信息栏里)。路上都是雪坡,防滑的靴子很有用。上午去,能避开午后刚过时涌来的旅行团。相关指南:地狱谷雪猴。
- 午后地狱谷,泡在池里的猴子在地狱谷野猿公苑,野生的日本猕猴会进温泉池取暖,不过只在真正冷的日子才会,所以不是什么时候去都能看到,要挑冷天去。温泉是猴子的,人只能在旁边看(也不允许人下去泡)。热气里,一只头上沾着雪的猴子在打盹,在我看来,这就是最能说明这趟旅程的一幕。相关指南:地狱谷雪猴。
- 夜晚轮到你泡赏雪温泉然后下山到附近的温泉小镇(涩温泉或汤田中)过夜,泡一泡露天风吕(露天温泉):热水,冰冷的空气,雪花落在肩头。享受的就是这份冷热反差。这个习惯由来已久,还有专门的名字,叫雪见风吕,也就是边赏雪边泡汤。下午看猴子泡过了,现在轮到你了。(这几座温泉小镇还没有 WMJS 指南。)
金泽,为赏雪而造的庭园

第三天沿同一条线继续向西,北陆新干线从长野直达金泽,不用走回头路。金泽是最能集中体现这趟旅程主题的城市。日本三大名园自古各有一种代表的美景,金泽兼六园的就是雪。园里的一切不只是为了扛住日本海一侧的厚雪,更是为了让积雪也好看。日本人对待冬天的态度,就浓缩在这一座庭园里。
- 上午西行至金泽同一趟新干线继续开往金泽,大约一小时(实用信息栏)。这是一座紧凑、适合步行的城市,所以我会先把行李放下,趁光线好时直奔庭园。相关指南:金泽。
- 正午兼六园与雪吊兼六园的松树都架着雪吊:从高杆顶端垂下一根根绳索,围成优雅的圆锥,每年秋天架好,让树枝承受厚雪也不会折断。本来是为了保护树木,园丁却把它做得像艺术品一样。新雪落下后,整座庭园就像一幅精心构图的画。池畔的徽轸灯笼是大家都熟悉的画面;而雪吊,才是冬天专程来这里的理由(门票和架绳的时段见实用信息栏)。相关指南:金泽。
- 午后茶屋与老城区步行不远,就是金泽指南介绍的昔日艺伎街与武士街:东茶屋街的茶屋巷弄、土墙围起的小街,在冬日的阳光下最为宁静。金箔是金泽的传统工艺;喝一杯撒着金箔的茶,暂时躲开寒冷暖暖身子,这是只有在这里才有的享受。
- 夜晚在市场里吃冬蟹金泽冬天的餐桌,靠的也是那片让庭园松树积满雪的寒冷日本海。庭园里的雪和餐桌上的海鲜,都来自同一片海。其中最有名的是雪蟹,只在冬季捕捞,近江町市场里摆得满满的,可以水煮、炭烤或做成刺身。用一顿丰盛温暖的晚餐结束寒冷的一天(当季是哪一种蟹取决于月份,见实用信息栏)。
京都,冬日的静谧

旅程在冬天最安静的地方收尾。轻松换一次车就到京都,冬天的京都和春天人挤人的京都完全不同,要沉静得多。冬天能得到什么,在这里看得最清楚:没有樱花,却有空荡的寺院、清冷洁净的阳光,如果天公作美,还能看到最难得的景色:雪落金阁。
- 上午南下京都,在敦贺换一次车从金泽出发,先坐北陆新干线到敦贺,再简单换乘一趟特急进入京都,全程大约两个小时(实用信息栏)。旧指南上也许还写着直达车,但现在就是这样走,一点也不麻烦。
- 正午人少的寺院,慢慢逛冬天可以从从容容地逛京都的著名景点。清水寺的山坡与祇园的巷弄,春天挤得摩肩接踵,冬天却安静,空气清透;同样的石阶,感觉像换了一座城市。穿暖和一点,就能慢慢散步。相关指南:清水寺、祇园。
- 如果预报有雪雪中的金阁寺雪落在金阁寺(金阁)上,白雪覆盖金色屋顶,倒映在池水中,这是日本最让人向往的景色之一。可一年里只有寥寥几个早晨能看到,通常到中午雪就化了。能不能看到全凭运气。但如果早上起来看到预报有雪,我会立刻放下原本的计划,早早出门;这样的景色,只有动作快的人才看得到。相关指南:金阁寺。
- 夜晚慢慢地,来点温暖的最后用京都的冬日暖食收尾:汤豆腐,在桌边细火慢煨的丝滑豆腐,或是在鸭川边喝上一碗热汤。在寒冷里走了四天,这份温暖格外让人感动,而这正是这趟旅程从一开始就想带给你的。
如果多出一天
+1天想感受更地道的冬天,就往北走,越往北,冬天的味道越浓。
北海道。 最北边的冬天最浓烈:札幌雪祭在二月上旬把市中心的公园填满冰雕宫殿,小樽运河在“小樽雪灯之路”期间闪着烛光,二世古有滑雪客不远万里赶来的粉雪,东边网走外海的海面还会冻成流冰。这里可以直接接上北海道行程,那条行程的冬季路线就是为此设计的;坐新干线的话,函馆是自然的第一站。
日本海一侧的雪国。 近一点的地方,有两处能一眼看尽冬天的美景。山形的银山温泉是一条大正时代的木造旅馆街,天黑之后煤气灯在雪上泛着光,因为太受欢迎,现在冬天傍晚要限流、要事先买票,得提前计划(实用信息栏)。而在藏王,山脊上的冷杉会被雾凇裹得严严实实,变成“雪怪”(树冰),可以坐缆车上去看,夜里还有灯光。(这两处都还没有 WMJS 指南。)
雪中的白川乡。 白川乡合掌造农舍陡峭的茅草屋顶,就是为了让这样的积雪滑落而造的。每年冬天只有几个指定的傍晚,村子会在天黑后点灯;因为太抢手,现在已改为完全预约制,不接受当天入场(实用信息栏)。可以和高山、中部行程一起安排。
如果少了一天
−1天时间紧的话,两三天也能尝到冬天最好的部分:一个灯火通明的东京夜晚,加一天雪中温泉。要是去长野看雪猴太赶,最轻松的做法是换成箱根:从新宿坐浪漫特快(Romancecar)就能轻松到达的温泉地(实用信息栏),可以泡露天温泉,冬日晴天还能隔着湖望见富士山。再加上一晚东京灯饰,不用赶一趟换乘,就能同时享受冬天的清冽寒意和温泉的温暖。冬天与其赶着跑五个冷地方,不如在一个温暖的地方好好待着,满足感要大得多。
从这里继续延伸
延伸WMJS 由一位希望你更了解日本的日本人在日本撰写,并借助 AI 翻译成简体中文。每一页我们都会检查,但我们并不是中文母语者。如果有哪一句读起来别扭,请告诉我们。一句就够了。
谢谢你。每一条我们都会亲自阅读。
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与其他行程组合
资料来源
- JR-West(官方):北陆新干线线路(长野-金泽;东京-金泽 2 小时 28 分)
- JR-West(官方):北陆单程车票(2024 年后金泽-敦贺-京都的走法)
- JR-Central(官方):东海道新干线至京都(最简单的直达走法)
- Smart-EX(JR-Central/JR-West 官方):新干线订票与票价
- 小田急电铁(官方):前往箱根的浪漫特快
- JNTO(官方):IC 交通卡(互通与限制)
- JNTO(官方):日本的新年(歇业、初诣)
- JNTO(官方):藏王树冰(雪怪)祭
- 地狱谷野猿公苑(官方):前往雪猴公苑的交通
- 地狱谷野猿公苑(官方):冬季开放时间、门票、猴子为何泡汤
- VISIT KANAZAWA(官方):兼六园、雪吊与冬季开放时间
- HOKKAIDO LOVE!(北海道旅游官方):札幌雪祭
- 札幌雪祭(官方)
- 白川乡冬季点灯:观光协会(经由 japan-guide.com)
- japan-guide.com:长野与北陆新干线(东京-长野)
- japan-guide.com:东京冬季灯饰(各展示的亮灯时段)
- japan-guide.com:何时前往(冬天的得与失、城市里的雪)
- LIVE JAPAN:富士山各季节能见度
- LIVE JAPAN:银山温泉冬季当日游规则
- Japan Experience:冬季最佳露天风吕(雪见风吕)
- In-Kanazawa:金泽冬季雪蟹(近江町的加能蟹/香箱蟹)